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蔬菜和水果深受減肥人士的喜愛，主要是因為它們的熱量極低，而且營養豐富，很多蔬果中都含有大量的纖維和果膠，可以幫助我們清理出體內堆積的垃圾和毒素，預防脂肪堆積。而且它們還可以提供很好的飽腹感，降低食慾。夏季飲用新鮮的蔬果汁，降暑瘦身一起來。 瘦身男女 ssnn.net

菠蘿的味道酸甜可口，而且口感極佳，減肥人士吃美味的菠蘿餐來減肥實在是一種福利和享受。因為它的營養特別豐富，並且含有大量的纖維素，不但能夠幫助身體消腫排毒，還能夠促進食物的消化並且幫助脂肪分解，實在是不可多得。今天，我們就來瞭解一下有哪些美味的菠蘿減肥美食吧。 瘦身男女 ssnn.net

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我們羨慕川妹子普遍纖細的身材，也對麻辣川菜垂涎不止，既然這樣，何不來學習幾道可以幫助我們促進新陳代謝，同時能夠燃燒脂肪的減肥川菜呢！把營養健康的食材用麻辣的方式烹飪出來，並且控制好它們的熱量，不知不覺你就會發現變瘦也能如此輕鬆簡單。

位於非洲南部的史瓦濟蘭，人口僅約一百萬人，卻是全世界愛滋病最嚴重的國家，全國有近一半人口感染愛滋病或是帶原者。天主教台中教區等單位，近年來發起「傳愛五八○」送暖活動，希望能為這個國家提供人道援助。

核心提示：體內廢物不及時排出，時間久了就會堆積，引起體型的臃腫和變型。想減肥，首先應對身體進行排毒。那麼，怎樣排毒減肥呢？下面，小編推薦8款排毒減肥食品，日常生活中隨處可見，你多吃了嗎？

（優活健康網記者沈俐萱／編譯）許多想減肥的人，大多以少吃多動、控制一天所攝取的卡路里方式來控制體重，不過當飢餓感來臨時，容易越吃越多，這時若能攝取較具飽足感的食物，對減重者來說，必能事半功倍，根據最新研究指出，早餐吃一顆蛋，可以抑制飢餓感，讓飽足感滿滿，午餐也能吃的比較少。

核心提示：很多人為了減肥去做運動，但是往往很難堅持下來，下面小編介紹一招減肥方法，每天只要站一站，就能有效瘦身，最主要的是這個方法誰都能堅持下來，趕快看看吧。

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