☆天天養生-健康一生☆

新加坡媒體引據加拿大科學家研究結果，發現經常懊惱、後悔的人，會因為情感痛苦造成免疫系統失調，導致免疫力降低，增加疾病上身的機率。

「聯合早報」周刊版今天報導，加拿大科學家對不同年齡層的成年人，進行包括嫁娶錯人及陪伴家人時間太少等「自己最懊悔」的調查，結果發現，經常想到「還有更多人不如自己的人」相對健康。

很多民眾印象中，都覺得全麥吐司比較健康，但消基會抽驗了市售20件吐司麵包，發現其中高達3成5的油脂含量過高，其中一之軒的全麥吐司，吃下2片就等於喝下3匙油，熱量比一般白吐司還高；調查也發現，有高達7成5的吐司，膳食纖維偏低，消費者吃全麥吐司，恐怕沒得到健康，反而還吃進一肚子油。

（中央社台北4日電）肥胖對於許多現代人而言是場夢魘，大部分的人想減肥卻又不得其道，最近一項研究顯示，每天吃一把堅果類食物，有助於縮小腹等肥胖問題，或許是怕胖又嘴饞者的一大福音。

台灣盛產西瓜，美國最新動物研究發現，西瓜不但對心臟有好處，也能幫助減重、控制體重。

美國肯德基大學研究西瓜汁對身體的影響，結果發現，西瓜汁也許可以幫助減少體脂肪，讓心臟更為強壯。首席研究員詩巫‧沙哈提醒，民眾看到研究報告，最好不要貿然狂喝西瓜汁，應該要多吃蔬菜、水果，飲食要均衡，才能維持健康。

核心提示：我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。

核心提示：換季時節會產生的掉發狀況總是叫人焦心，從原本的每日幾十幾百根掉發，到如今的一抓一大把，哪個姑娘家看了不心顫？其實產生脫髮的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要從現在就開始預防起來，必能杜漸防微。

核心提示：營養一旦失衡，衰老就提前報到。營養物質如同一支無形的筆，操縱著我們的容顏，記錄著歲月的點滴、橫豎。現在，不用東尋西找，不必繁瑣的DIY過程，更不需烹飪加工，俯拾即是的10種食物就是解除魔「皺」的法寶。

核心提示：週一又來了，給自己調整到最佳狀態，大事小事都能解決起來不費吹灰之力哦！今天就為OL們奉上週一護膚造型秘籍，讓你瞬間變身大紅人，不論是在辦公室還是去約會，都能hold住全場應對自如。

核心提示：在亞洲大多數人有毛孔粗大的困擾，明顯的毛孔也是讓膚色看來不勻稱不明亮的因素，從改善毛孔來著手，毛孔變白後膚質看起來就像豆腐肌一樣讓人稱羨喔!

核心提示：誇張動作表情減肥法你試過嗎？現在讓我們一起來跟著做，看看有沒效果。