目前日期文章:200911 (12)

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愛美之心人皆有之,可是任何的美都要建立在健康基礎之上。即使在寒冷的冬季,城市的街頭也經常可見“美麗凍人”的年輕女性,穿著短裙,露著腿、腰等。醫生表示,這樣穿衣,不會讓你變得美麗,只會越來越醜,因為,“冷女人”臉上易長斑。

專家表示,“冷女人”血行不暢,不僅冬天會手腳冰涼,而且面部容易長斑,同時,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就缺乏生氣。女人的容貌要水潤通透,就要求體內氣血也能夠通暢。冷天裡穿著太清涼,身體的血液容易淤滯,長期如此,臉上就會長斑,臉色也不好看。

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首先:女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。

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冬天天氣乾燥,常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”,尤其適合這個季節。

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 1.告別陽光浴

避開與陽光的直接接觸。在美容的角度上看,紫外線是造成黑斑、雀斑的因素,所以並不受歡迎。如果真的想享受陽光浴,曬前的防曬工作是必不可少的。

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藥——藥——藥——人們都知道是藥三分毒,其實人類在漫長的進化過程中,積累出很強的自我調節能力,可以對很多疾病進行自我調節。

而在醫學技術發達的今天,人們往往過分地依賴醫療技術,而忽略了我們自身的調節能力。

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首先必須明確,大部分權威機構和專家都讚成接種甲流疫苗是預防甲流的最有效措施。

此外,勤洗手、多通風、注意保暖、少去人多的場所也被推薦為有效的預防策略。

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▲早上洗澡是個好習慣

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      刷牙的最佳時間:飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。
  飲茶的最佳時間:飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽,干擾人體對鐵、概的吸收,時間一長可誘發貧血或其他疾病。

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   葵花籽

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很多人知道,飯後吃水果會引起腹脹、腹瀉或便秘,飯後喝濃茶會沖淡胃液,影響食物的消化,飯後散步會因為運動量的增加影響消化,但可能很少有人知道,飯後吸煙、洗澡、放鬆褲帶、唱卡拉OK等都是健康的元兇。

兇手1.飯後吸煙

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KTV成為流行的消遣方式,大家在休息時間都喜歡約上三五知己到K房里高歌一唱,有些朋友認為自己五音不全,即使身在其中也不好意思張口,這樣你就吃虧了,因為你比起麥霸朋友來說你的身體就沒及山他們那麼健康,為什麼呢?

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 我們每個人體內都有毒素嗎?很多身體問題就是毒素引發的嗎?

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