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   排毒養顏最基本的方法就是,每天至少喝2500c.c.清潔的水。人體細胞65%是水分,細胞外也是水。如沒喝足夠水分,細胞沒辦法正常新陳代謝,出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物,皮膚對藥物的吸收率約40%,因此不可亂塗化妝品。在皮膚塗上藥膏,可以在血液中發現40%該藥的有效成分。另外,心臟病人含舌下藥片,是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。

  對長期便秘人群來說,服用一些清體排毒類產品是必需的,但對普通人群來說,只要平時注意科學飲食,一般都能夠以人體自身代謝功能,排出毒素。

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中時健康記者 陳怡君】

日前報導指出,台中有一名國二學生,某天腹痛到醫院檢查,居然發現是大腸癌末期,4個月後就病情惡化離開人世,病史顯示該孩童從國小開始,每天買一根香腸當點心,根據國外研究指出,每日攝取100公克以上紅肉,罹患大腸直腸癌機率會增加12%-17%,若是每天食用加工肉品25公克以上,相當於香腸一隻,罹患大腸直腸癌風險甚至會高達49%!

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過年少不了美味食物的出現,但是過年也是腸胃問題高峰的出現,為了你有一個健康的新年,這些飲食要素更需要我們好好的注意。

要素之維生素

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  飲食惡習1:進食速度過快

  理由:加重腸胃負擔,導致肥胖。

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痛經(dysmenorrhea),系指經期前後或行經期間,出現下腹部痙攣性疼痛,並有全身不適,嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者,稱原發性痛經,也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者,如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。

第一類方法:飲食:

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更新日期:2010/02/21 12:01  

9天年假過後,下週一就會回到工作崗位,不少人恐怕會遲到,或者注意力渙散,出現週一症候群。中醫師教大家簡單的穴位按摩,能夠快速收心提神醒腦。

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過年期間,和親友聚餐應該都吃得很盡興,但您還記得嗎?去年曾經爆發,工業鹽被充當食用鹽的重大民生事件嗎?除了鹽巴,在日常生常中,還有什麼化學食品被吃下肚呢?像假酒,就摻了工業酒精,漂亮的水果,可能塗了一層蠟,我們要告訴您,在不知不覺中,你吃進了多少化學食品。

一樣的二顆蘋果,放在眼前,有什麼不同?看出來了嗎?左邊的亮晶晶,右邊的比較沒這麼亮,差別,就在,一個有蠟,一個沒蠟,亮晶晶的這顆,如果連皮一起吃,等於把蠟,也吃下肚,傳出有水果業者,為了省成本,把塗在水果表皮,可食用的蜜蠟,久了,腸胃裡頭都是白蠟,想健康都難,所以,亮晶晶,看起來漂亮的水果,最好,還是削皮,吃果肉,水果披上一層糖衣,大小朋友都愛的糖葫蘆,因為有加色素,與糖結合,糖葫蘆像一顆顆的紅寶石,但,有可能,是用紅色六號色素。喝乾啦,平常愛喝二杯,但是,你確定,喝的是真的酒嗎?會不會是,摻了工業酒精的假酒?酒精,原本的功用,是拿來,清洗油污,像是原子筆畫到皮包,拿綿布沾酒精擦拭,不可思議,幾秒鐘,原子筆的痕跡不見了,但卻有不肖業者拿工業酒精甲醇,製作假酒,喝下去,破壞視網膜,造成失明,還會引發腦神經病變。

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【大紀元1月9日訊】(據民視新聞報導) 最近冷氣團一波接著一波,很多心血管疾病也蠢蠢欲動,最近有醫院就罕見的在兩天內,連續接獲兩個「主動脈剝離」的病例,由於這種病致死率高達9成,還專找高血壓患者,因此醫生特別警告這些病人,千萬要小心。

 

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【大紀元12月23日訊】(大紀元紐約訊)俗話說:「寒從腳下起」。在寒冷季節,如果雙腳過冷,就會使腳部血管收縮造成全身的不舒服。當腳尖溫度下降到2°C左右時,還會產生劇烈的冷痛感。

許多人為了使腳暖和,常常在鞋子的材料、厚度上比較注意,而對鞋子的大小卻容易忽視。冬季鞋子過大,會造成腳與鞋之間「漏風」,使腳上發出的熱量大量散失,鞋子的保暖肯定不好。但是如果鞋子過小,腳把鞋子塞得緊緊的,這樣不僅造成腳和鞋之間的空隙大大減少,而且還會把襪子和鞋子的絮棉、絨毛等彈性纖維擠壓結實,結果使鞋中靜止空氣的儲量成倍下降。

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我已百歲,仍然精力充沛,動作敏捷,究其原因,應歸功於天天堅持做的一些「小動作」,這些健身養生的雖說有點兒「寒酸」,但還挺管用,可謂是防病保健的「小護士」、抗衰延年的「不老藥」,如果你感興趣的話,不妨也天天做做這十招。

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中國時報【黃文正/綜合報導】

每到新年假期,每天不是和親友聚餐大吃大喝,就是窩在電視機前面猛嗑零食,突然頹廢下來,不少人難免擔心連續幾天的好吃懶做─尤其沒有運動或上健身房,一整年努力健身維護的好身材恐會走樣。不過,這樣的憂慮可能沒必要,因為運動專家表示,遠離健身房一段時日,反而對你的身體有益。

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  春節是盡情歡娛,閤家團聚的好日子大日子,節前的衛生清掃、家居裝飾,節中的徹夜歡娛、盡享美食,幾乎是家家的常規節目,醫學專家們也不例外,不過,較之普通人,專家們的安排無疑更合理更健康,來看看醫學專家們是如何在生活細節上下工夫的吧。

   ■ 養生明星

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日前,由世界癌症研究基金會推出的「全球防癌指南」——《食物、營養、身體活動和癌症預防》中文版在北京舉行了首髮式。科學家預計,到2030 年全球癌症患者將增加1倍。對此,該指南的中文版譯者——中國工程院院士、中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員陳君石表示,以下五種生活方式是導致癌症多發的主要原因:

  1.吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。

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【文、圖/摘自《這樣生活,讓你不變老──延遲老化就從避免糖化開始》/米井嘉一著/樂果文化出版】

為什麼「外表的年齡」會因人而異呢?

關鍵就在「焦糖化反應」會啟動「基因老化開關」!

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文/蘇津平

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研究表明:
  ① 癌症不能在弱鹼性的人體中形成;

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台灣新生報  【記者李叔霖/台北報導】

睡前腳泡熱水好入眠。老一輩常說:「腳要熱,頭要涼,睡得好」。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示,用熱水洗腳或泡腳,有助於刺激腳底穴位,進而促進人體血液循環,讓氣血運行更順暢、引氣下行,最後人體將會感覺很舒適,自然有助於幫助入睡。

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【大紀元1月25日報導】(中央社記者陳清芳台北25日電)一家健檢機構調查,今天公布「10大錯誤生活習慣」,頭號錯誤習慣是缺乏運動,其他像翹二郎腿、如廁看報、剛睡醒立刻下床,都是民眾不以為意,卻威脅健康的壞習慣。

負責調查的美兆健康管理機構總院長宋丕錕指出,近代造成人類死亡的因素,醫療只占10%,生活習慣卻占50%,其他環境占20%、遺傳占20%。生活習慣不良,身體的狀況就會反映在健康檢查數據上。

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最新報告顯示,成年人隨著年紀增長,所需要的睡眠時間越來越少,但是年紀較大的健康成年人即使睡得較少,白天也較不可能感到疲累。

這份今天刊載於美國睡眠醫學會(American Academy of Sleep Medicine)和睡眠研究學會(Sleep Research Society)官方期刊「睡眠」(SLEEP)的研究報告指出,每天八小時的睡眠需求,實際上將隨著年齡的增長而日益減少。

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【大紀元10月24日訊】(大紀元記者方懷德/林美節綜合編譯)女性通常較男性來得長壽,除了一般所認為的男性工作壓力較大之外,女性也一直更留心於自己的身體狀況並獲得最及時的處理。然而,這種狀況卻也隨著生活型態的轉變而逐漸產生了變化。在面對工作與家庭兩頭燒的同時,有越來越多的女性也開始忽略許多對自己健康至關重要的選擇。

例如:感到肚子痛時會認為一定只是脹氣而不以為意。每天固定刷牙兩次卻根本不記得上次始用牙線是什麼時候。希望能達成每天睡足8小時的良好習慣,但常因時間不夠用而忽略了睡眠。這些狀況都發生在許多現代女性的身上。所謂的健康宣言,也不知不覺地只存在於理想之中。

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