清晨,睡眼矇矓,你的身體還沒有完全脫離睡眠狀態,這套靜態體操有助你逐漸進入精神振作的狀態;晚上,經過一天的緊張工作,已經沒有足夠的精力投入積極的鍛煉,為了驅除疲勞,調整思緒,振奮精神,這套靜態體操能給你幫助。

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