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核心提示:你是不是因為突出的小腹而懊惱不已呢?不要再煩惱呢。今天小編教你17個排毒小妙招,幫助你排出腸毒,一身輕鬆,從此以後你就可以纖瘦的身姿展示在別人面前,讓你做個無毒美人。

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核心提示:你是不是因為突出的小腹而懊惱不已呢?不要再煩惱呢。今天小編教你17個排毒小妙招,幫助你排出腸毒,一身輕鬆,從此以後你就可以纖瘦的身姿展示在別人面前,讓你做個無毒美人。

  1.生病時沒有食慾,那是出於自我保護,體的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。此時,病人不應進食,斷食一天更有利於健康。

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核心提示:你是不是因為突出的小腹而懊惱不已呢?不要再煩惱呢。今天小編教你17個排毒小妙招,幫助你排出腸毒,一身輕鬆,從此以後你就可以纖瘦的身姿展示在別人面前,讓你做個無毒美人。

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新加坡媒體引據加拿大科學家研究結果,發現經常懊惱、後悔的人,會因為情感痛苦造成免疫系統失調,導致免疫力降低,增加疾病上身的機率。

「聯合早報」周刊版今天報導,加拿大科學家對不同年齡層的成年人,進行包括嫁娶錯人及陪伴家人時間太少等「自己最懊悔」的調查,結果發現,經常想到「還有更多人不如自己的人」相對健康。

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很多民眾印象中,都覺得全麥吐司比較健康,但消基會抽驗了市售20件吐司麵包,發現其中高達3成5的油脂含量過高,其中一之軒的全麥吐司,吃下2片就等於喝下3匙油,熱量比一般白吐司還高;調查也發現,有高達7成5的吐司,膳食纖維偏低,消費者吃全麥吐司,恐怕沒得到健康,反而還吃進一肚子油。

 

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(中央社台北4日電)肥胖對於許多現代人而言是場夢魘,大部分的人想減肥卻又不得其道,最近一項研究顯示,每天吃一把堅果類食物,有助於縮小腹等肥胖問題,或許是怕胖又嘴饞者的一大福音。

 

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台灣盛產西瓜,美國最新動物研究發現,西瓜不但對心臟有好處,也能幫助減重、控制體重。

美國肯德基大學研究西瓜汁對身體的影響,結果發現,西瓜汁也許可以幫助減少體脂肪,讓心臟更為強壯。首席研究員詩巫‧沙哈提醒,民眾看到研究報告,最好不要貿然狂喝西瓜汁,應該要多吃蔬菜、水果,飲食要均衡,才能維持健康。

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核心提示:我們天天都在洗臉,只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些,其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西,就可以讓我們的皮膚變的白嫩,有彈性,我們還等什麼,還不一起去看看究竟。

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核心提示:換季時節會產生的掉發狀況總是叫人焦心,從原本的每日幾十幾百根掉發,到如今的一抓一大把,哪個姑娘家看了不心顫?其實產生脫髮的因素有很多,然而魔高一尺,道高一丈,只要從現在就開始預防起來,必能杜漸防微。

  以下是從日常生活中總結出來的10條大經驗。

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核心提示:營養一旦失衡,衰老就提前報到。營養物質如同一支無形的筆,操縱著我們的容顏,記錄著歲月的點滴、橫豎。現在,不用東尋西找,不必繁瑣的DIY過程,更不需烹飪加工,俯拾即是的10種食物就是解除魔「皺」的法寶。

  解「皺」法寶1:大杏仁

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核心提示:週一又來了,給自己調整到最佳狀態,大事小事都能解決起來不費吹灰之力哦!今天就為OL們奉上週一護膚造型秘籍,讓你瞬間變身大紅人,不論是在辦公室還是去約會,都能hold住全場應對自如。

  7:00am早餐營養又簡單 hold住一天好精神

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核心提示:在亞洲大多數人有毛孔粗大的困擾,明顯的毛孔也是讓膚色看來不勻稱不明亮的因素,從改善毛孔來著手,毛孔變白後膚質看起來就像豆腐肌一樣讓人稱羨喔!

  秘訣1、 熱氣蒸臉

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核心提示:誇張動作表情減肥法你試過嗎?現在讓我們一起來跟著做,看看有沒效果。

  保持肌膚彈性讓肌肉上揚

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核心提示:美味掉脂為今冬瘦身MM們的最愛,下面介紹的這四招掉脂妙計,可又為瘦身美女們加上一筆窈窕的「資本」。

  1.佐料 另一道減肥風景

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核心提示:研究人員跟蹤紐約人喝咖啡的習慣發現,大約三分之二的消費者更趨向於選擇混合型的咖啡飲品,這些飲品熱量高達239卡路里,而常規的咖啡和茶熱量僅為63卡路里。下面為大家介紹6大款最差的高卡路里飲品。

  最糟糕的季節咖啡飲品

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核心提示:從日常生活中下手,增加或恢復肌膚彈性。日常生活中的N+1運動技巧,全方位阻擊纖維性橘皮組織。

  SKILL 1清晨起床 緊貼牆壁3分鐘

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核心提示:貪嘴女孩總是經受不住美食的誘惑,在飽餐一頓後才記得自己正在減肥。如何做到美食當前面不改色呢?給自己選擇很多愛的餐前「口糧」吧,因為每一樣「口糧」都有營養、有價值、最重要的是餐前多吃可以減少主食的攝入。

  美容護膚的木瓜

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核心提示:對於許多女性來說,每天順暢地上廁所嗯嗯,是一種奢求。但便不僅讓人不舒服,還會讓毒素囤積體內,造成脂肪堆積。那麼,便秘怎麼辦呢?下面,小編教你2招,輕鬆治療便秘。

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核心提示:梨是一種低熱量而高營養的水果,一個中等大小的梨只有100卡的熱量,並且富含維生素C。另外,梨之所以成為減肥佳品,主要源於其中豐富的纖維,平均一個梨中含有5克纖維,這相當於人體每日需求量的1/4。

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核心提示:雖然說減肥需要均衡飲食,但大部分人都會有「偏食」的壞習慣,特別偏好某一食物,這樣可是會增加了減肥時的困難度。怎樣才能從偏食的習慣中獲得好身材呢?下面就讓營養師來教大家最適合偏食族群的減肥方法。

  基礎理論篇

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