目前日期文章:201403 (21)

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核心提示:跑步是最古老也是最有效減肥方式之一。想要減肥的話,須達到三個基本指標:持續時間30分鐘以上;心率130次/分鐘以上(青年人);頻率每週3次以上。也就是說,一周​​跑3—4次就行了。

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很多人在減肥的過程中容易忽視對飲品的選擇,其實日常飲食熱量,飲品如果稍不留神會給減肥造成很大的負擔,下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種減肥飲品,自己在家都可以diy,那麼就來看看哪些飲品可以減肥吧。

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核心提示:長期配戴不透氣的口罩,使得呼吸與交談時的飛沫,會在嘴巴周邊形成局部濕熱的環境,導致環境中的灰塵、細菌等,易沾附在口罩上,加上沒有定期更換口罩,便造成毛孔阻塞引發痘痘形成,造成“口罩痘”狂冒的現象。

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核心提示:羨慕別人擁有濃密美睫的時候可能病急亂投醫,各種淘寶爆款的睫毛滋養液、睫毛增長液都拿來用,這種不計後果的美睫保養方式並不可取,至於睫毛滋養液是否真的有效?一起來看看。

睫毛滋養液是否真的有效,關鍵還是看產品的配方是否做到了對症下藥。

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核心提示:深深的眼袋總給人一種沒有精神,沒有睡好的感覺,嚴重的影響著美觀,誰不想擁有一雙炯炯有神的眼睛,那眼袋是絕對不能留的,那去除眼袋有什麼好的方法呢?今天小編就來給大家送福音了,推薦你快速去除眼袋的妙招,還你炯炯有神大眼。

眼袋是眼窩中的脂肪消減和眼部的營養失調而引起的,會隨著年齡的增長而形成,這是不可抗拒、無法避免的。如果我們注重對眼部的保養,是可以延緩眼袋的生成,延緩眼袋得寸進尺的趨勢。眼袋的種類分三種:水腫型眼袋、脂肪型眼袋、肌肉型眼袋,前兩種都可通過一些方法或塗抹眼霜解決,第三種就只能動刀子了。趁眼袋問題還未嚴重的時候,趕快來學習一些日常簡單方法去眼袋吧!

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核心提示:2014年3月19日,奧運冠軍程菲造訪香港,已經退役的跳馬精靈由於腿傷,一直缺乏運動,身材與運動員時期相比,體重明顯增加。不少體壇運動員退役後身材明顯發福,為什麼運動員停止運動後這麼容易發福?

 

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春季排毒是相當重要的一個工程,下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥方法,幫助大家快速從飲食方面就能達到排毒的功效,那麼就來看看我們在減肥期間應該多吃哪些食物可以幫助排毒

 

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腹上的 ​​脂肪對於很多人來說都是一件相當頭疼的事情,那麼平時有什麼好的方法消除腹上的 ​​脂肪呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家一種按摩減肥方法,幫助大家快速的達到瘦腰的目的。 

 

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很多女性都很熱衷於水果減肥,那麼在瘦身期間我們應該如何選擇合適的水果呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥水果,通過顏色分類幫助大家達到不一樣的減肥效果。

 

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泡腳一直以來是中國人非常熱衷的一種養生之道,泡澡能達到提高體循環的目的,但是什麼樣的人最十二和泡澡減肥呢?泡澡減肥應該注意些什麼呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個關於泡腳減肥的知識。

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燕麥一直以來都是一種非常好的減肥食品,不僅熱量低,還能達到降低血糖,清楚體內多餘油脂等目的,下面瘦身男女小編就要跟大家介紹的是燕麥減肥法,幫助大家快速有效的健康瘦身。 

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核心提示:當代是長腿歐巴,男神橫掃的世界,若你還沉澱於男人三十一枝花,那就大錯特錯了,什麼將軍肚,富貴肚,大象腿都讓你男性魅力大減。所以趁還未鑄成大錯之前,趕快實施一下男士減肥健身計劃:5步曲讓胖男人不再“難瘦”了。

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核心提示:如何健康飲食減肥其實不難。注意一日三餐的定時定量和合理安排,在日常生活中堅持一段時間,健康飲食的習慣培養起來了,體重不知不覺就控制了。

一日三餐的安排

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一般人認為憂鬱症為身心疾病,不過振興醫院身心內科主治醫師賴建翰最新研究發現,憂鬱症患者大腦白質功能較弱,因此大腦神經訊息傳遞較為緩慢,未來這或許可當成一種生物標記,以幫助研發治療憂鬱症藥物。

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核心提示:女人對美麗的熱情足以摧毀一切,一入護膚深似海。安全高效是當今保養潮流的大方向,可這並不代表一些護膚新寵就不具有這些特質,酵素,便是這其中的一種,在化妝品、口服美容品以及全身SPA項目中都可以看到它的出現,而其優異的沒法效果足以讓眾多殿堂級美容成分都甘拜下風。

  何為酵素?

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木瓜一直以來都是一種非常好的減肥食品,不光熱量低,最值得一提的就是木瓜不同於一些減肥食物的是,它具有分解脂肪的作用,下面瘦身男女小編就要介紹給的大家幾款木瓜減肥食譜,幫助大家快速的瘦身成功。 

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(中央社記者陳清芳台北5日電)今天有項「30大醫美整形好感度」調查說,網路民眾最愛雙眼皮手術,隆鼻、拉皮好評不少,埋線減肥討論也很熱烈,價錢不是最高考量。

進行調查的「早安健康」雜誌指出,國際美容整形外科學會(ISAPS)曾調查估計,台灣每1000人約有8人動刀,整形人口比率竟高居全球第6,在今天這項調查反映眼睛是國人最渴望變美的部位,雙眼皮在整形手術類的討論最熱門,超過其他整形手術項目的總和,也在30大醫美整形項目中,綜合排名第1。

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新光醫院連續七年舉辦白蘆筍嘗鮮活動,邀請該院病童、高齡病患、與社區長者,享用高級食材美味,由法樂琪主廚張振民提供食材與親自下廚,烹調出受歡迎的圓仔白蘆筍餐,受邀民眾都直呼可愛,捨不得吃。

6歲的羽玄身患白血病,生理條件一直控制非常良好,但受到日前流感大爆發波及,在幼稚園內罹患流感,併發支氣管炎入院治療;自從圓仔出生後,雨玄就一直很想親眼看看,可是媽媽擔心人太多容易感染疾病,至今都沒辦法圓夢。

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(健康醫療網/記者張郁梵報導)寒流一波接一波,在冷颼颼的天氣泡湯或洗三溫暖,是件幸福的事!但若是泡湯或飲酒後,出現長時間臉紅不退的症狀,就要小心可能是酒糟性皮膚炎作祟,過度泡湯或飲酒反而會導致病情更加惡化。

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核心提示:對於減肥人士來說,晚餐怎麼吃減肥這個問題非常關鍵。首先晚餐不能吃過飽、過甜,用餐的時間也不能太晚,最好是吃點粥等主食,然後補充水果和蔬菜。

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