睡眠是人體最重要的休息方式,當失眠時,許多民眾都會求助於藥物,林森中醫昆明院區中醫兒科主任吳修安表示,中醫認為失眠問題依舊要先區分體質,依照不同的體質,自製舒眠飲,將可以幫助改善失眠問題。

一般來說,成年人一天約需6至8小時睡眠,若睡眠不充足或品質不佳,會造成肌肉恢復力變弱、肢體僵硬,應變力差,也容易引發腰痠、坐骨神經痛及慢性發炎等問題,若是長期失眠更是容易導致惡性循環,使民眾更難入睡。

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