下腹部是在日常生活中顯少能運動到的部位，所以此部位的血液循環或內臟功能特別容易停滯，脂肪容易囤積。只要刺激位於脂肪層的美點，不但可擊退歐巴桑贅肉，還能變成易瘦體質！
美點在這裡！
位於肚臍正下方，如九宮格般排列的9個點，就是美點的位置。一邊刺激多餘脂肪，同時促進內臟器官功效，血液循環也會變得更好！
集中肚子的脂肪層再按壓推扭
肚子用力，使肌肉變緊實，脂肪層就會浮上來。將浮出的脂肪，以雙手的3根手指夾住，從左右往正中間緊緊按壓推扭。兩手上下位置調換，重複此動作。
※上下交互8次╳3遍
擊退腰部頑固脂肪讓小蠻腰再度復活❤
由於日常運動量已經很少，再加上脂肪最容易囤積、又不易消除的腰腹部位，是隨著年紀增長、代謝力下降，不知不覺中、自然就產生贅肉的可怕部位。只要每天刺激美點，就能讓小蠻腰再次復活，還能預防身體冰冷與腰痛！
美點在這裡！
位於腰背部，以脊椎為中心左右對稱的「H」字型。剛好落在東洋醫學的「腎俞」、「志室」兩個穴道周邊，所以也具改善腰痛效果。
以姆指壓穴點按摩
鎖定背部左右兩側的2個點，以雙手姆指按壓！並用力往腹部前方扭轉。這個按摩動作也能刺激治療腰痛或身體冰冷、提高下半身代謝力的穴道-「腎俞」！
※8次╳2遍
側面是這樣……
按摩腰部線條
將左手放在右邊腰部扭轉，連同腰間肉和背部美點一起按壓。右手在放上面，一邊按壓,，同時以像似將肉緊緊推擠般慢慢滑動手部。以同樣方式按摩另一側。
背面是這樣……
緊緊抓住歐巴桑贅肉！
將右手手掌放在左手手指上面進行推壓，避免指尖翹起，牢牢抓緊腰部贅肉，就能同步按摩。
※左右各按摩8次╳2遍
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