抗老美白六類食物吃出美麗
各類 保濕 產品儼然是 護膚 的風雲角色，我們毫不猶豫地買下之後，卻慘遭“滑 鐵 盧”的厄運。 究竟是什麼導致了保濕的失敗?如何讓保濕產品物盡其用?讓我們一起來找出使用保濕產品不當的“四宗罪”。
1、選錯了 潔面 產品
原因：理想的清潔在於“去污、 去油 又不 失水 ”。 清潔力過高的鹼性潔面產品會導致乾性、敏感性肌膚更加缺水。
應對方法：很多人不太習慣使用無 泡 沫 乳液 狀的潔面品，總覺得洗不干淨，但是經過實踐發現，這種潔面產品通常呈弱酸性，能幫助肌膚保留皮脂膜。
2、沒有清除角質
原因：老廢的角質漸漸堆積，像一道牆似地阻擋了保養品的滲透，可想而知塗抹再多的保濕產品也是徒勞。
應對方法： 保濕化妝水 一般PH值偏弱鹼性，通過添加微量有機鹼來軟化角質層，可幫助 皮膚 加速清除老死細胞，同時也有輕度的收斂作用和保濕功效。 所以在清潔完面部之後、塗抹 保濕霜 之前，用被 化妝水 浸潤的 化妝棉 輕輕拍打臉部，直到完全吸收。
3、忘記補油
原因：在保濕的同時，往往容易忽略補油這一環節。 因為油脂猶如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護膜消失不見，那麼，水分很快會被外界環境風乾。
應對方法：其實很簡單，用滋潤型的保濕“霜”替代 保濕乳液 即可。 可是怎麼才能知道自己屬於需要補油的皮膚呢?在洗完臉後5分鐘內不擦任何保養品，然後用 吸油面紙 輕輕按壓 T字部 位，如果上面不見油，那就表示你的肌膚正處於缺油的狀態。
4、氣溫度太低
原因：溫度太低，女生面部的血液循環會變差，這也是導致肌膚吸收能力下降的原因之一。 想要重新激起肌膚的“ 胃 口”，必須增加 保濕霜 的溫度並加以面部按摩。
應對方法：將適量 面霜 放於指尖，利用手上的溫度輕輕搓揉，之後會明顯感覺 面霜 變得柔軟、輕盈。 如果再配合2~5分鐘的打圈式按摩法，皮膚就能更好地吸收產品中的水分。
又想偷懶又想變美麗，真的有這樣的好事嗎?其實我們平時吃的蔬菜就是很好的美容品，只是要吃對，無論 抗老 還是 美白 都不是問題，下面就來了解下有哪些神奇的食物吧!
豌豆 ：
豌豆可以 祛斑 駐顏，是一種營養性食品，含 蛋白質 23%-25%、 醣類 57%-60%、粗纖維45%，還含有多種 礦物質 、 維生素 及 微量元素 。
特別是豌豆中的 銅 、 鉻 等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和 大腦 發育;鉻有利於糖和 脂肪 的代謝，能維持 胰 島素的正常功能。 豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止 動脈硬化 ;豌豆鮮品所含的 維生素C ，在所有鮮豆中更是名列榜首。
另外豌豆中含有豐富的 維生素A 原，這種物質可在體內轉化為 維生素A ，而 維生素 A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。 吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊 眼 睛周圍的皺紋。
土豆：
有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的 B族維生素 及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質 澱粉 等營養元素。 這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。 其中含有豐富的 維生素C 讓女性回复美白肌膚。
此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿蔔：
中醫認為，白蘿蔔可“利 五臟 、令人白淨肌肉”。
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。 具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。 那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的 維生素C ， 維生素C 為抗 氧 化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。 因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔 ：
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。
它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
另外，胡蘿蔔含有豐富的果 膠 物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘑菇：
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無 膽固醇 。
食用蘑菇會使女性 雌激素 分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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