春節是盡情歡娛，閤家團聚的好日子大日子，節前的衛生清掃、家居裝飾，節中的徹夜歡娛、盡享美食，幾乎是家家的常規節目，醫學專家們也不例外，不過，較之普通人，專家們的安排無疑更合理更健康，來看看醫學專家們是如何在生活細節上下工夫的吧。
■ 養生明星
過春節一切如常
1、保證有質量的睡眠
2、合理安排飲食
早餐：雞蛋白+杏仁露，蛋黃膽固醇太高，所以不吃。
上班前喝一點紅茶，為一天的工作提提神。
在工作間歇時，上午10：30喝一杯牛奶或核桃露，下午15：00吃一些酥皮類點心（無糖）補充體力。
午餐和晚餐：以素菜為主，葷菜合理搭配，米飯吃得較少，避免攝入過多的碳水化合物導致體形過胖。所有的熱菜均用橄欖油烹飪，橄欖油含有不飽和脂肪酸，可以有效防止老年人得心血管疾病和慢性病。
3、不喜歡鍛煉身體，但將適當的活動融於工作當中
在醫院查房，他可以站著或行走兩三個小時不休息、不喝水，和患者交流，跟醫生討論病情。有空彈彈鋼琴，特別是有客人來家做客的時候。
4、特別的生活習慣
蔬果瓜菜一定要新鮮，當天從菜市場買來，隔夜食物一定不吃；
堅持40餘年喝枸杞子煎的水；
喜歡泡澡，但不用肥皂或沐浴露；
刷牙不用牙膏，至今沒有一顆壞牙；
夏天不開空調，避免感冒；
偶爾吃橘子、西瓜等應季水果。
打掃衛生時記得加濕
■ 衛生突擊
打掃衛生會使大量角落裡的塵螨等細菌飄浮在空氣中，如果這時室內空氣不流通，兒童很可能會由於吸入細菌而引發咽喉炎等疾病。所以，我打掃衛生時一定會打開窗戶和加濕器，使室內保持一定濕度，降低細菌的飄浮。
■ 飲食平衡
我家在飲食安排上一般有一個比較合理的搭配原則：蔬菜與肉、粗糧與細糧的比例基本保持在6：4。並不是說每頓飯都如此，能在一個時間段（比如1周內）維持這樣的比例就可以了。
■ 特別關照
春節期間很多人都會出現眼部疲勞，要記住盡量不使用添加防腐劑的眼藥水，以免誘發眼病。當感到眼睛疲勞時，我會做眼保健操或者遠望，看一些綠色植物。另外，我在飲食上會選擇一些富含葉黃素的食物，如：南瓜、胡蘿蔔、玉米等黃色植物。
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