泡腳一直以來是中國人非常熱衷的一種養生之道，泡澡能達到提高體循環的目的，但是什麼樣的人最十二和泡澡減肥呢？泡澡減肥應該注意些什麼呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個關於泡腳減肥的知識。
☆泡腳的水溫☆
泡腳減肥要注意泡腳的水溫、方式、時間、添加物等。泡腳最好用圓形的水桶，盡量讓水量達到小腿。水溫控制在45度左右比較適合。涼了之後可以及時添加熱水。
◇泡腳的方式◇
泡腳的時候要坐在椅子上，全身放鬆。泡腳的時候可以對腿部進行適當的按摩。這樣對於促進雙腿血液循環效果會更加好。也可以買一些具有按摩效果的浴桶，一邊泡腳，一邊自動按摩，這樣可以省去不少時間呢。你可以輕輕鬆鬆地看報紙或者看電視。
♥泡腳的時間♥
泡腳的時間控制在15-20分鐘之間，不要超過半小時。尤其適合晚上睡覺前泡腳。不僅有減肥的功效，還有助於睡眠哦。
●泡腳的添加物●
泡腳減肥可以添加一些中藥。但是如果覺得麻煩，直接放鹽即可。同樣有舒筋活血、消毒殺菌的作用。如果有浴鹽，用浴鹽泡腳還可以讓雙腿更加光滑呢。除了浴鹽外，添加精油也是比較多人選擇的一種做法。
泡腳減肥需要每天堅持，這樣才能受到減肥的效果。泡腳結束後，需要馬上將雙腳擦乾淨，然後塗上潤膚霜，這樣對雙腿的保護更加好。腳部和腿部的皮膚會更加光滑哦。在泡完腳後喝杯溫開水補充水分，對促進新陳代謝也很有幫助。
♡什麼狀態下不宜泡腳減肥?♡
進餐完畢後，或是身體處於飢餓狀態時，都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部需要對食物進行消化和吸收，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而熱水泡腳減肥的話，就會分散了胃部的血液量，不但會引起消化不良，而且長期下來容易誘發胃部疾病。
人體還處於飢餓狀態時，血糖會下降。泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環、較快人體脂肪燃燒的。而低血糖情況下，再加快體內能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒的情況。
✪什麼人不宜泡腳減肥?✪
正常情況下，女性泡腳減肥還可以達到養生保健功效。但對於患有心髒病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人，就不宜進行泡腳減肥了。另外，有的人在秋冬季節下身會出現腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處於僵硬狀態，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預熱腿部，放鬆腿部肌肉，然後再用熱水泡腳。
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