☆天天養生-健康一生☆

上火發熱，吃不下，睡不好，再出現一些惱人的症狀，如咽喉腫痛、食慾不振、眼睛乾澀、口臭口乾口苦、便秘、心煩、失眠等，更是火上澆油，煩上加煩。此時就需要及時找到病灶，治標的同時不要忘記治本，哪裡不舒服就要及時清除哪裡的病灶煩惱，飲食指導、生活調理、老偏方等一定會幫您掃除那些煩人的上火發熱病症。

牙齦腫痛

牙齦腫痛是由於胃火太盛，循經上炎所致。現代醫學則認為，是患者本身存在慢性發炎，或者因天氣乾燥、進食辛辣刺激食物所引起。

禁用食物

辛辣、油膩食物 過冷過熱的食物 巧克力、糖果、餅干

生活調理原則

1.保持清淡飲食，注意清胃火，同時注意補充維生素 C和維生素 B群。 

2.注意口腔衛生，養成「早晚刷牙，飯後漱口」的良好習慣。 

3.定期口腔檢查，預防齲齒，及時治療口腔內疾患。

中醫專家獻技

生活老偏方1／口含西瓜汁。先挖出瓜瓤擠汁液。用口含西瓜汁，每次約 2分鐘後嚥下，再含新瓜汁，反覆多次。西瓜汁有清熱解毒的功效，可以促進牙齦消腫退熱。

生活老偏方2／將百合煮爛後，混入蘿蔔汁、甘蔗汁各半杯。每天睡前服用 1杯，可滋陰降火，非常適合牙齦上火的患者。

★檸檬葡萄汁

材料：檸檬半個、葡萄150克、蜂蜜適量。

做法：將葡萄洗淨，剝皮去核；將檸檬去皮，切塊後放入榨汁機內。榨汁後過濾，然後加入適量蜂蜜調勻。

用法：每天早晚各飲用1次。

功效：此果汁具有清熱消炎，緩解腸胃上火、牙齦腫痛的症狀。

本文出自人類智庫《不上火身體就健康》