【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】透過刺激肩胛骨．脊椎．頸．肩．淋巴結．勞宮穴反射區等頸部反射區部位，脊椎等大範圍區域，促進上身血循和淋巴，消除痠痛。
部位1／肩胛骨（鋸齒線）
框起反射區的輪廓，像要剔除硬塊般地在框內畫滿鋸齒線。
部位2／脊椎（1點按壓）
按壓拇指到手腕內側「脊椎反射區」，從指頭前端往手腕每隔0.5公分按壓1點，重覆數次。
部位3／頸（鋸齒線）
鋸齒線畫滿拇指根節「頸部反射區」，緩解頸部痠痛。
部位4／肩．上身淋巴結（1點按壓）
垂直按壓後4指的指根與指根之間各5秒（3處），促進肩膀的血液循環。
部位5／勞宮穴（壓轉）
雙手掌心中央的「勞宮穴」夾住棉花棒兩端，像是扭轉手心般轉動雙手，刺激周邊。
部位6／視神經．耳朵（1點按壓）
垂直輕輕按壓食指到小指的指甲與第1關節的中間，共4處的視聽反射區。
本文出自蘋果屋出版社《棉棒點穴反射自癒療法》
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