☆天天養生-健康一生☆

【早安健康／蓮村誠（醫學博士、Maharishi南青山Prim Clinic院長）】 

白開水能夠淨化腦部 

時常忘東忘西的人，有可能是因為吃進對身體負擔過多的食物，使得沉重物質增加，體內囤積了許多未消化物質。除了讓身心感到沉重外，也會出現類似頭腦思緒變遲鈍，或是重要的事物怎麼想都想不太起來等症狀。 

要防止健忘，最重要的必須清除體內囤積的未消化物質，好讓神經系統暢通無阻，記憶力的能量補充進來後，腦部就能夠恢復正常運作。清除未消化物質最簡單的方式就是飲用白開水。 
 

白開水的好處可以加強腸胃的消化能力，幫助身體快速代謝，同時能溶解未消化物質使其排出體外。持續飲用白開水，能夠清除內臟的不乾淨物質，讓身體回到正常該有的機能。

 

持續飲用一週，會明顯感受到身體變輕盈了，心中的不安定感也不知不覺地消失，笨重的腦袋變得清晰許多。 

吃飯配白開水助消化 
 

白開水飲用方法盡量是熱飲，且一點一點地慢慢喝。於吃飯中或是吃飯前後是最佳飲用時機。 

特別是吃飯時，放一杯白開水在旁邊，邊吃邊喝，可以幫助強化腸胃的消化，較不容易形成未消化物質。如果覺得自己是健忘很嚴重的人，可在飯後三十分鐘再喝上一杯，會有明顯改善的效果。 

另外，白開水能夠有效調整風系、火系及水系三種能量，即使此三種記憶能量已經被打亂，也能夠幫助平衡，使其恢復到正常狀態。