☆天天養生-健康一生☆

天氣熱爆了，好想吃冰喔！但挫冰的配料、糖水熱量超高，讓人好猶豫，營養師說，別擔心，只要懂得變換食材，其實挫冰也可以健康吃喔！

【華人健康網圖文／蘇妍臣營養師提供】某企業吳姓大老闆，在各媒體廣發椰子油的好處，椰子油已從「明日之星」，亮麗一個move轉身，成為聲勢沖天的「當紅炸子雞」。網傳椰子油可以「減肥」、「減脂」，最重要的還能「抗失智」！究竟，椰子油是21世紀以來，最迷人的養生商品，還是又一個名過其實的包裝神化，就讓我們用人體臨床研究，用中性的立場，輕解羅裳說分明。

【早安健康／張維庭編譯】雖然飲食十分節制，上半身也還算纖細，雙腿卻不知為何總是瘦不下來，與體型和生活習慣相近的朋友相比，下半身就是比較粗壯？其實，除了吃太多、家族遺傳以及生活習慣之外，還有一項會導致下半身肥胖的原因！透過彈性膠布矯正腳趾頭的不良習慣，就能有效改善易胖體質，兩周小腿瘦1.8公分、大腿腿圍減少了1.2公分！

【文／林世航營養師提供】 前幾天有篇影音新聞報導吃麵會變笨又變胖，分享數達到數千，讓我非常震驚。在這篇報導中，也有”專家”直指兇手就是麩質，但真是如此嗎？麩質有這麼恐怖嗎！？這樣的資訊一出，又會導致麵食相關產業的損傷，如果是吃麵會變笨，那歐美國家怎麼還會這麼強盛呢？

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一位33歲陳姓男子，在加工工廠工作時，前臂不慎遭機具割傷，經緊急送醫後診斷為前臂的筋腱斷裂，骨科醫師馬上替陳先生進行肌腱縫合手術，並在手術後的數天，安排治療師為陳先生訂製手部動態副木，讓他在手術後最短的時間內便開始做被動動作，銜接復健療程，在出院後不久便加入常規的復健治療，讓陳先生在受傷後的三個月內動作隨即回復超過8成。

(健康醫療網／記者張子容報導)

台大和北醫追蹤139萬名乳癌篩檢者，分析年齡、BMI質的相關性，發現停經後的肥胖女性，罹患癌症機率比一般女性高出65%，醫生表示，體內脂肪會轉換成，和乳癌息息相關的雌激素，脂肪多雌激素就越高，提醒停經女性注意體重，小心防癌。

【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】單身族生活自由自在，相較於已婚族更快樂？那可不一定！董氏基金會公布2016年全台灣身體快樂指數大調查結果，發現國人身體快樂指數平均僅63.4分，普遍不夠快樂；而且將近4成的「類單身族」（包括未婚男女、已婚但沒有小孩的頂客族）因經常外食和蔬果攝取太少，與已婚有小孩的人相比，更有身體不快樂的困擾。

(健康醫療網／記者張子容整理)