☆天天養生-健康一生☆

許多女生不是天生臉大，而是臉部 水腫。只要能夠消腫，你就可以輕鬆擁有錐子臉了。今天小編教大家5種按摩手法，讓你搞定肉肉臉，徹底擺脫baby fat。注意在按摩的時候下手別太重哦。

想減肥的MM是不是覺得冬天很難熬啊？熱氣騰騰的火鍋、烤肉你都不沾一口？減肥不用這麼虐待自己，今天小編給大家介紹3道減肥食譜，讓你在冬天不願運動也不發胖。如此輕鬆的減肥方法，還不來試試。

轉季入秋，女性們都紛紛披上厚衣服抵禦寒冷，雖然厚衣服能幫你掩蓋身上的惱人脂肪，可是肉肉臉是藏不住的。想要瘦臉，其實也不難，只要加快臉部的新陳代謝，排出多餘水分與毒素，臉部就能縮小一圈。愛美網教你幾個簡單的臉部按摩運動，幫你擺脫大餅臉煩惱。

減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下減肥者應如何安排好一日三餐。

吃避孕藥可以豐胸、為了擠出完美的乳溝穿小一號的BRA、看到某個豐胸產品馬上就去買......你是不是曾經為了能「溝」魂而做過這些愚蠢的行為。這些乳房的致命殺手，無論哪個都能夠毀掉完美胸部！

冬天到了，也是穿靴子的大好季節。可是這個展露美麗的時刻卻因自己粗壯的腿部宣告破產，而藏了一整個夏天的心愛靴子也只好繼續冬眠下去……別灰心，小編特意搜集了一些冬季快速的瘦腿方法。

秋天到了，天氣很乾燥，需要吃些東西滋補一下。不過可不是讓你大魚大肉的進補哦。想要大快朵頤也得兼顧身材吧。那麼，今天小編就介紹9款瘦身美食給你，讓你吃出纖細苗條好身材。

張雨綺166cm的身高，50kg的體重再加上35D的性感身材，不知羨煞了多少MM，殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長江七號》前，還是一個小胖妞，為了參演周星馳的電影，她除了拚命減肥，定期去美容院做一些塑造形體的療程之外，每天還會做塑身豐胸和精油按摩，再配合食療和瑜伽，才造就了今天的好身材。

愛吃零的人一定得看看這篇文章，呵。零食吃的適當也會有益身體健康，以下十五種零食飯後吃一些有益健康！

 1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。

下腹部是在日常生活中顯少能運動到的部位，所以此部位的血液循環或內臟功能特別容易停滯，脂肪容易囤積。只要刺激位於脂肪層的美點，不但可擊退歐巴桑贅肉，還能變成易瘦體質！