目前日期文章:200912 (18)

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    健康是每一個人一生追求的目標,因此,人們總是嘗試各種方法讓自己的衣、食、住、行都符合健康的標準。其中,吃是一大關鍵。在我們的日常生活中,有很多值得我們重視的美味食物,這些食物可以讓我們的身體越吃越健康,所以,你一定要來看一下以下十樣健康食品及其N多益處,它們的營養和健康價值是不可忽略的,重識人生最重要的十個健康伴侶,你將擁有健康好身心!

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出汗是人體的一種自然現象:外界溫度太高會全身出汗;精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗;吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。不過,除了這三類情況,其他不該出汗的時候有汗或出汗過多都應該引起重視。
  中醫認為,正常的出汗,可以調節體溫,排除體內的廢物,調節人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗,所以,中醫常常根據出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。

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人類要維護聰明的腦,碳水化合物最為重要。成人每天要保證碳水化合物150克供給腦細胞營養。怎樣才能保證呢?這就需要一日三餐有合理的主食攝入,如果經常主食攝入過少,體內就會出現血糖降低,這會影響腦的功能,逐漸出現記憶力 減退、計算能力減退,還有可能出現工作能力的減退等。
  人體在攝入食物4~6小時後,血糖會逐漸下降,大腦也會發出指令,這時人體會感覺到飢餓、乏力、疲倦,有些人感到心跳加快、出汗、注意力不集中等。這個時候我們一定要補充適量的主食,它含有較多的碳水化合物,能夠保證腦的能量,維持它的正常功能,這也是為什麼人要每天吃三餐的道理。

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腎臟是分泌尿液,排泄廢物、毒物的重要器官,能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。腎功能受損或逐漸衰退,腎的排泄和調節功效也將會降低。腎功能損害嚴重時,還會發生尿毒症而危及性命。
  雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退,但生活中,有些生活習慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因。為保護好腎臟,大家對以下「傷腎」因素一定要引起警覺。

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很多人都想成為瘦美人,但其實瘦美人也不見得是健康美麗的目標。女人過瘦其實壞處也有不少,下面就告訴你女人過瘦的壞處,看到這些過瘦的壞處,相信你對健康美麗的定義會有新的理解。
  1、胃下垂

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繁重的工作壓力,緊張的生活節奏,讓你體內的毒素不斷累積,久而久之,你精神不振、面色無華。面對這些問題,必須從根源上治理,來看看這幾招天然排毒法吧,還你紅潤肌膚!
排毒養顏

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立冬以後,要調理身體的人們就要抓緊這一年中的最佳時期了。

  根據體質的不同,選擇不同的調理方式。冬季調理大致可分為兩種情況:

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花養生:你的模樣,你的需要

你的模樣A:

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世界衛生組織今天報告說,如果各國不採取更有效的禁煙措施,每年至少有500萬人會死於抽煙。

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  古人將修身養性相提並論,融為一體,其中許多有益的觀點值得我們借鑒。

 

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  冬季易發八種疾病

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冬天很多人不愛吃水果,覺得涼,其實,我們偶爾可以嘗試著把水果蒸著吃。這樣雖然會破壞水果中的維生素C,但是卻會收穫到不同的食療功效,並且還可以帶來全新的口感,不妨一試。

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心臟跳動是有一定的節律和頻率的,如果這種規律性出現了異常,稱之為心律失常(Cardiac Arrhythmia),它其實是一種泛稱,包含了很多症狀,如過快、過慢、不規律等。

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  你真的知道如何保持身材苗條,享受健康的快樂嗎?為了能夠享受健康,我們正在使用各種各樣的方式來呵護自己的身體,或許你自認為懂得如何呵護,但當你知道下面這些事實後,仍不免要驚訝一番了。據外電報道,最近,美國科學家指出日常養生之道裡存在十大誤區。

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中醫養生文化源遠流長,博大精深。健康長壽為人人所嚮往。善待生命是我們的神聖使命。養生保健就是保養生命。下面僅就四個方面對「藥食同源」在中醫養生保健中的獨特優勢加以闡述。
  「藥食同源」是中醫養生保健的強大物質基礎,佔據重要地位。

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將熬夜的健康損失降到最低點?如何在他不得不熬夜時做好準備?夜間工作看似增加了每日的時間,其實卻是衰老的加速器。跟女人一樣,男人也怕熬!如果有時熬夜不可避免,為了不讓熬夜催老他的青春,你可以幫他做好6項健康儲備,以供他不得不熬夜時支取。

 

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 1.梳頭:各式梳子或手指均可,每日梳數十至百下,具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效,對視力,聽力也很有幫助。

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