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 MM們可曾聽說過辣椒減肥法?想嘗試卻怕吃壞肚子的MM大可放心,因為辣椒減肥法是有其原理的。今天小編就來為大家解密辣椒減肥法,並為大家推薦7款辣椒減肥美食,讓你在一個月內輕鬆減掉10斤的贅肉,保證你吃得過癮瘦得暢快。

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大餅臉最容易讓自己看起來胖嘟嘟的了。那麼,如何瘦臉最有效呢?下面,小編教你幾組瘦臉按摩操,按摩效果可以持續12小時。堅持每天早晚各做一次,每次只要3分鐘,用不了不久,你的臉蛋就可以變成巴掌臉。

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能保持人體組織或器官外層組織的健康,而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。能促進腸胃蠕動,讓消化系統保持年輕活力。午餐吃什麼最健康?這裡我們為您推薦「理想午餐」之六大美食:

 

 

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飲食三原則
  1.以少吃的方式控制飲食,攝取低熱量的營養食物,“減少體脂肪的儲存量”。

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菇會那麼熱門不是全無理由,菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其它慢性疾病方面確實看到效果,未來潛力無窮。食用菇類的人喜歡稱它們是「蔬菜牛排」,原因是它們的營養成分介於蔬菜和肉類之間。

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很多有使用運動減肥的人一遇到天氣不好的時候,只能望著窗外的雨歎息了,只能放棄運動了,其實在天氣不好的時候也可以進行室內運動的,這樣才不耽誤你的減肥計劃哦,現在就跟小編一起學學這三種室內運動吧!

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有句話叫「胖從口中來」,很多人以為食得少就可以減肥,事實上有不少人抵受不住挨餓感覺,偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實,長期選擇低熱量的食品,不用節食依然達到減肥目的。

  全麥包 是麵包中熱量最低的,如果你是無包不飽的話,就建議你早餐吃個全麥包填填肚子。

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豆腐是減肥的最佳食品之一。豆腐含大量的植物性蛋白質,吃進肚裡易飽經餓,是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感,而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富,有助於排出多餘水分,提高消化功能,特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。
 

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每個女人都想要擁有滑嫩緊致的背部肌膚,誰想要穿著美美的露背裝卻呈現出鬆弛老態來呢?今天小編教你做做美背操,輕鬆打造性感美背。從今往後,你就可以自信露出背部來咯。

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女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。 

  古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在,又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉,從而使身材線條更修長,還能縮小腰圍3CM。

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專家指出,騎自行車是一種很好的有氧訓練方式,如果挑選了適合自己的自行車,再加上用科學的方法騎車,其減脂效果是非常不錯的。

人站立在地面上,一側腿部抬起,大腿與地面平行時的高度與車座高度一致即可。

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控制肉和油的攝取是減肥的關鍵,所以不少女性都會選擇瘦身湯、蘋果餐等短期素食減肥法。吃菜,這聽起來是再尋常不過的事情了,但是如果吃得不科學,不僅不能減肥,還會對健康產生不利影響。那麼,蔬菜怎麼吃才是科學、健康的呢?

 

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肉肉臉的你不要再唉聲嘆氣怨天尤人了,今天就讓小編來解救你的大圓臉吧! 

飲食按摩齊出招,勢必要把臉上肥肉拿下,不打造出巴掌小臉不罷休。 MM快點動手吧,很快就能擁有錐子臉了哦。

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早餐對於身體健康的重要性不言而喻,節食減肥的女生往往把早餐作為自己一天能量的主要來源。可是,你吃對早餐了嗎?錯誤的早餐吃法或是搭配,這一天你再怎麼節食也是枉然。下面我們就總結一下,看看到底哪些早餐是我們的肥胖的根源、身材的兇手!

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  由於曲線不夠完美,在選購衣服時,總是捨去那些性感漂亮的衣服,而內心身處是很想穿上它們的。 

  挺拔的胸部是許多女人都蒙昧以求的,那要怎樣才能豐胸呢? 

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以天然景色聞名於各地旅客間的紐西蘭,四季景致分明,然而,一趟長程旅行到底該選在哪個季節去最能一舉雙得呢?不少人公認,地球上的美景以秋天為最,秋季讓大地展現出豐厚的內涵,又讓視野更添五彩繽紛,想當然爾,紐西蘭的南島之秋豈能錯過。

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提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞於上美容院呢!

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14日是西洋情人節,英國大文豪莎士比亞筆下的經典人物茱麗葉位於義大利的故鄉,依照慣例成為情侶朝聖的熱門景點,當地的茱麗葉俱樂部,每年也會頒發最佳情書獎,今年的前3位得獎者都是年輕女子。

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 如今在日韓、香港、台灣真的流這樣一種面膜哦~每晚入睡前只用一張膠原水晶面膜貼上15分鐘,就完成了一天的美白護膚,懶MM也能變得白嫩嫩呢!

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每天吃過飯就坐著,造成很多OL腰上的游泳圈越來越厚重,小腹越來越鬆弛。看著那難看的凸腹,女人們都會煩惱不已,難道沒有什麼好的瘦身方法來解決這些肉肉嗎?其實只要掌握10個絕招,7天讓你甩掉腰間游泳圈,擁有螞蟻腰。

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