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對於全身性肥胖的人開說,減肥真的是一件非常巨大的工程,包子臉,大粗臂,水桶腰,大象腿一個個刺耳的詞語嚴重影響減肥者的自信心。其實,減肥還是分部位最有效,對症下藥,一步步擊退各部位贅肉,會加快實現的瘦身計劃 !

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怎麼塑形才能事半功倍?當然是在正確的時間做正確的事兒,減肥塑形均同此理,下邊就為你整理了身體各個部位塑形的黃金時刻,豐胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀,一切變的再簡單不過,前凸後翹不再遙遠!

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SPA可以瘦臉還可以保健口腔,如果你的臉變得瘦瘦小小,下巴尖尖長長,口吐香氣,你會發現你的人緣會變得一級棒,臉型也會變得超級亮。

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 無論是美麗還是健康,都會依著和身體姿勢的改變而有不同的變化。從基本的姿態做起,每每意識到的時候就提醒自己改變,日久,你就會變成一個體態健康輕盈、氣質優雅動人的美麗女人。

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  許多女性朋友都擔心自己上臂的肉肉在穿衣服時很難看,下面這些方法可以為你實現纖臂的夢想。再配上瘦臂食譜,實行內外兼顧,纖細手臂不再是夢想。那就讓我們一起來看看吧。

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西瓜皮中含有多種酶成分,可促進脂肪和黑色素的分解,因此既美容又減肥。

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吃橙子也能讓你擁有好身材,做個瘦美人哦!橙子減肥法幫你速效減肥、健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法,一起來健康減肥吧……

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用西紅柿減肥,據統計,第一個月可以減掉2~5公斤。這種效果看來絕對富有很大的吸引力,如果不試一試,相信很多人都不會甘心的。根據有些人的經驗,到第二個月以後,一體重減輕的速度會慢一些。如果仍然要快,可以增加一些輔助活動,增強減肥效果。例如,散散步,爬爬山,做一些適當的運動,也不需要做那些很激烈的活動,關鍵是容易堅持,又不至於讓人覺得太累,這樣就可以持續地減掉你的多餘脂肪。

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 小V臉是美女的重要標誌之一,那麼,如何瘦臉最快最有效呢?今天,小編教你一套非常簡單的瘦臉操,只要每天堅持做一次,就可以快速瘦臉,向小臉美人邁進哦!

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 良好的進餐習慣是取得並保持理想減肥效果的必要保證。留意餐桌上的一些細微之處,往往會收到意想不到的功效。

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 高跟鞋除了增加高度,更重要的因素是可以增進誘惑。高跟鞋使女人步幅減小,因為重心移,腿部就相應挺直,並造成臀部收縮、胸部前挺,裊娜的韻致應運而生。高跟鞋帶來的隱患也不少,隨著天氣逐漸變暖,膝蓋卻變得越來越嬌氣,動不動就有種刺骨的疼痛。

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據不完全統計,約有70%至80%的白領都存在視疲勞現象,辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。視疲勞的直接果便是導致慢性部炎症、眼睛發乾、反射性眼淚增多,有時還會分泌一些粘液,嚴重的會眼睛發紅、充血、視力模糊,視疲勞的頻頻光顧則會導致慢性結膜炎、角膜炎干眼症等各類眼病的發病,因此如何緩解眼睛疲勞是非常重要的,下面小編告訴你三種方法來緩解眼睛疲勞:

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這是一組不需要啞鈴,甚至不需要穿鞋子,用不著離開家,離開房間,只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操!堅持下去會讓你的肌肉更長,皮膚更緊更光滑。

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 每天食用至少一到兩份肉類、禽類、魚類、蛋類、糧食豆類或黃豆類食物以保證蛋白質的攝入量。很多奶製品也是很好的蛋白質來源。但是你知道度在哪裡嗎?來看一下這個主要的三大指南吧!

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 山楂

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 何謂葡萄柚減肥法?

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 在局部減肥領域,瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線,除了做運動,以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。

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 夏天是減肥的高峰期,控制飲食很多女士喜歡採用的瘦身方法。今天小編教大家夏天吃什麼減肥,推薦8種越吃越瘦的超級減肥食物,讓你不用3餓肚子,吃對東西就會瘦!

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 怎樣省錢又快速減肥?下面,小編就為大家介紹一種全新的豆豆減肥食譜,至多只花5塊錢的豆豆減肥餐,可以讓你一周輕鬆減掉10斤。

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夏天快到了,許多愛漂亮的女性,都喜歡穿著清涼的打扮,但是如果露出肥滋滋的小腹肚或大象腿,那就大煞風景了!因此許多人想利用盛夏前,進行一場減重大作戰。但是醫師提醒,減重勿隨便使用偏方,也不宜採用過度激烈的手段在瞬間爆瘦,應該採取溫和有效的調理方式進行,才能確保瘦得健康又安全。

不少人嘗試各種減重方法後卻復胖,因而宣告失效,主要就是受限於不瞭解自己屬於何種肥胖體質,以致使用錯誤的減重方式。中醫師聶美華表示,古籍曾經提到:「肥人多痰多濕多氣虛」,「多痰」指的不僅是咳嗽的痰,也指膏脂痰濁內蓄,是導致肥胖的堆積物;至於「多濕」則因為腎氣不足無法正常的代謝水分,加重浮腫肥胖;「多氣虛」是因肥人久坐久臥、沉困怠惰導致氣虛,使新陳代謝變差而變胖等。因此,中醫對肥胖的治療就是針對多痰、多濕、多氣虛的原因來調整,加強化痰、化濕的藥,而氣虛則要搭配補氣的中藥。

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