目前日期文章:201207 (24)

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很多人都希望借助天炎熱的天氣可以快速的瘦下來,那麼天應該如何瘦身呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種季瘦身的方法,讓你可以提高瘦身的效果,那麼就來看看在夏天應該怎麼瘦吧。

 

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核心提示:預防肥胖是貫穿一生的事情,在特定的時間段做好預防工作對減肥可以達到事半功倍的效果。下面,一起來看看容易增肥的11一個關鍵時期,做好肥胖預防。

  1.胎兒到5歲

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飲食始終是瘦身的關鍵,那麼如何才能達到良好的瘦身減肥目的呢?下面瘦身男女小編就要推薦給大家幾種低熱量食物,嚴格控制沒餐熱量,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那麼就來看看哪些食物有利於減肥吧。

 

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瑜伽是現在熱門的瘦身運動,那麼減肥期間什麼樣的瑜伽可以達到最好的瘦身效果呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種減肥方法,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那麼就來看看平時應該怎麼做吧。

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是什麼因素在導致我們的肥胖問題呢?也許根本不是因為吃的太多,也許不是缺乏運動,其實,很可能是我們的體內堆積著太多的毒素而影響到了代謝的效率,久而久之讓身材變得愈發臃腫。先把身體內的毒素排出去,加強基礎代謝率,就可以大大的提高減肥的速度。今天,我們則要用運動的方式來達到這個目的,排毒瘦身一舉兩得。  

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核心提示:很多女性的肥胖其實並不是因為實際脂肪儲存過多引起的,充斥在皮膚表層下的組織液和毒素會引起細胞膨脹,這讓原本就有張力和彈性的皮膚被撐開,導致局部浮腫、水腫,而視覺上看起來就如同真正的肥胖一樣。

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控制飲食是瘦身減肥的過程中相當重要的一環,那麼平如何才能達到瘦身的目的呢?下面瘦身男女小編就要介紹大家一些平時常見的控制飲食的方法,幫助大家識別那些方法是錯誤的,讓你健康有效的瘦身。

 

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核心提示:游泳是一種時尚的有氧運動,尤其是在炎熱的夏日,既可消暑,又可強健身體,提高自身的免疫力。為了避免在游泳過程中出現腿抽筋等突發症狀,一定要先做好下面的3個準備工作。

  夏季游泳前的3個準備動作

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腿部線條的不完美在現在很多人身上都存在,那麼如何才能改變這種情況呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種減肥方法,幫助大家快速的消除腿部的多餘脂肪,也不用大量的運動就能達到這個目的,那麼就來看看應該怎麼做吧。

 

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運動減肥最關鍵的就是要持之以恆,這樣才有可能達到良好的瘦身減肥效果,下面瘦身男女小編推薦給大家一組雙人瑜伽瘦身動作,幫助您快速達到瘦身減肥的目的,讓你可以在愉快的心情中來燃燒脂肪,增加運動的樂趣。

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核心提示:對於女性來說,每個月皮膚都會出現週期性的變化,這個是因為身體的內分泌的變化造成的。依據內分泌的變化,對身體進行調養,就能夠避免出現一些內分泌失調引起的皮膚問題。

  女性在生理週期內分泌變化時,體內荷爾蒙「雌激素」與「黃體素」會直接影響皮膚狀況,雌激素分泌旺盛時,皮膚膠原蛋白含量多,膚況最好;黃體素可提升肌膚防禦力,但易造成出油變多、黑色素沉澱,女性可依生理週期變化,加以不同保養,美膚效果更好。

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核心提示:面部皺紋出現的順序是怎樣的呢? 專家介紹,通常人們隨著年齡的增長,特別是中年以後,皮膚開始變得粗糙、乾燥、缺水、缺乏彈性,易生皺紋。從面部皺紋出現的順序我們應該不難發現,20歲左右就應當做好肌膚的護理,防止皺紋的出現。

  一、面部皺紋出現的順序自我測試一下你的肌膚多少歲

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核心提示:苦瓜和西紅柿是最應季節的蔬菜,營養專家指出,這兩者搭配出來的減肥餐,不僅能改善苦瓜的口感,還能清腸毒排宿便,幫助減肥。

 

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秋冬季節,也許我們還可以用厚厚的衣服掩蓋身上的贅肉,可是到了夏季,女孩子們一個比一個穿得清涼,贅肉根本無處隱藏。與其費盡心思用衣褲來遮擋肥肉,倒不如痛下決心努力減肥。飲食過量是導致我們發胖的主要原因,所以從這個角度出發,瞭解正確的飲食方式,才能讓我們吃得又飽又少,有效的控制熱量的吸收,這樣身體自然就會瘦下來,減肥也是如此的輕鬆。

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核心提示:白朮性溫,味甘、苦,有延緩衰老的功效,還可以增強免疫功能,擴張血管。

  白朮性溫,味甘、苦,有延緩衰老的功效,還可以增強免疫功能,擴張血管。古籍《藥性論》稱:「主面光悅,駐顏祛斑。」用白朮粉蘸酒(或醋)如研墨之狀,均勻塗抹臉上,可治雀斑黑斑。聖醫李時珍曾說此方治雀斑極佳。

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核心提示:微運動,就是白領一族利用上班的閒暇時間,稍微做做一些簡單易行的小動作,緩解整天坐著面對電腦造成的頸椎、腰部酸痛,還能幫助白領減肥瘦身。

 

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每天辛苦的工作讓很多人只能借由食物來緩解壓力,就這樣不知不覺的吃成了胖姑娘。雖然很想要減肥,可是根本沒有時間和精力跑去健身房做運動,怎樣才能從這樣的肥胖怪圈中走出來呢?下面,我們就來介紹一些可以在辦公室和家裡面進行的小運動,讓我們既可以瘦身又可以得到充分的休息。

 

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核心提示:想不花一分錢就能減肥嗎?想,那就看看小編為你提供的幾種運動減肥方法吧,簡單又健康,而且有效哦!

  一、每星期上樓梯3~4次

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核心提示:夏季是秀身材的最佳時候,卻是很多MM苦惱的季節,那麼,夏季該怎樣減肥呢?一起來看看小編推薦的夏季減肥4步攻略,讓你輕輕鬆鬆變身苗條美女哦!

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食物永遠是決定瘦身的關鍵,那麼在減肥期間到底應該如何選擇正確的食物呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種減肥粥品,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,特別對小肚子有明顯的效果哦,那麼就來看一下平時應該多吃哪些食物吧。

 

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