目前日期文章:201306 (18)

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核心提示:沐浴能減肥?是的,尤其是現在正是夏季,沐浴清爽舒服,再配合做減肥動作,瘦身效果相當不錯哦。

一、沐浴減肥動作

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核心提示:快節奏生活方式已經慢慢吞噬現代人的心靈和身體,身體日漸發胖的人群急速上升,如此快節奏的跟上歐美國家的體積,證明了我們的健康正在慢慢流失。正確的減肥方式應該跟快節奏截然相反,下面39減肥編輯向大家介紹慢跑減肥方法,養生又能快速瘦身。

適合人群:慢跑是最簡單有效的減肥方式,而且慢跑適合各類人群,無論是年輕人,上班族,還是上了年紀的朋友,都適合跑步來健身強體。

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便秘是很多減肥的人都會遇到的問題,那麼如何才能及時避免呢?下面瘦身男女小編就要推薦給大家幾種非常適合便秘人群的食物,幫助大家有效的預防便秘,那麼就來看看我們應該多吃哪些食物吧。

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核心提示:水腫是困擾現代人的常見問題,那麼怎樣擊退水腫呢?下面編輯教你治水腫食譜,效果不錯,趕緊試試吧。

  什麼是水腫?

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核心提示:很多人明知道多吃會長胖,可是每次總是“不小心”就多吃了,要想減肥成功,必須學會控制食慾。下面編輯給大家介紹6個控制食慾的小妙招,輕鬆抵抗美食誘惑。

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對於需要減肥的人來說,減肥不僅僅是體重要減下來,那麼如何才能快速的達到局部瘦身效果呢?下面瘦身男女小編就要教給大家一套瘦身方法,幫助您雕琢局部的不完美,快速達到瘦身目標。 

每天15分鐘瘦身操雕琢完美S曲線

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想要擁有一副好身材,不僅是完成體重上的變化啊,更重要的是要讓身體的局部線條變得更加完美,下面瘦身男女小編就要介紹給大家一組瘦身操,幫助大家快速有效的達到瘦全身的目的,那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

 

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俗話說“民以食為天,食以為先”,想要減肥,關鍵還在於飯前喝可以幫助提升飽腹感,減少食物的攝入,降低攝入的熱量。根據科學家統計的結果,飯前喝湯的人群比其他人群更加容易減肥。飯前喝湯的習慣還可以幫你在不用刻意節食減肥的情況下減少食量。

 

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熱播劇《陸貞傳奇》中陸貞的扮演者趙麗穎最近可以說是大紅大紫,趙麗穎除了容貌可親,纖細的身材也是讓人側目。想知道趙麗穎是怎麼減肥的嗎?今天介紹的趙麗穎獨家的“捲心菜減肥法”就來揭開秘密。

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核心提示:其實,減肥並沒有你想像的那麼難。日常居家生活中,注意20個減肥妙招,不知不覺就瘦下來了哦。

1.刷牙洗臉

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核心提示:減肥新招:體溫上升一度就會加快身體新陳代謝而促進減肥。身體哪些部位的升溫,減肥效果才會更好?趕緊來看看吧。掌握了這幾個部位不但減肥會事半功倍,還可以治療便秘、提高免疫力、緩解腰酸背痛哦。

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瘦身減肥最佳的方式就是能從日常生活中入手,這樣才能達到最佳的瘦身狀態,下面瘦身男女小編就要為大家介紹的是生活中有哪些物品可以利用起來鍛煉,幫助您時時刻刻都能燃燒掉多餘脂肪。

 

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到了夏季,西瓜成個很多人最常吃的水果,但是吃西瓜到底可以減肥嗎?下面瘦身男女小編就要告訴大家西瓜應該怎麼吃,幫助大家快速的達到瘦身的目的,避免水腫,輕鬆擁有好身材。

 

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黑米是超市裡比較常見的粗糧,現在的物價粗糧比大米要貴不少,但是營養成分也多出很多來。多吃黑米可以幫助增加飽腹感,黑米中含有的大量營養素,可以幫助補中氣,對於脾虛型的肥胖,減肥效果尤其明顯。

 

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核心提示:身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉於是堆積在體內,形成虛胖。虛胖怎麼減肥?一起來看看吧。

虛胖多為陽虛,脾胃失調

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養成良好的生活習慣是減肥的必備條件,那麼在平時的生活中,我們應該注意哪些細節呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個方法,只要大家能堅持,短期內就能看到體重的明顯變化。

10個生活好習慣讓你輕鬆變成瘦美人

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蜂蜜能夠潤腸補氣,對於調理身體來說,是很好的滋補品。蜂蜜營養豐富但是所含的熱量並不高,每天有計劃的食用蜂蜜,可以增強體質、促進消化並幫助減肥。

 

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核心提示:裸妝是近幾年不斷被提倡的妝感,而從韓國流行開的BB霜,則被追捧為“女性卸妝的秘聞”。從商場裡的大牌專櫃,到街頭的小化妝品店均出現了高漲的追捧購買高潮,那BB霜到底是什麼呢?

BB霜發展至今,經歷了第一代BB霜(傷痕保養霜),第二代(融合了保養品和粉底的雙重身份),現在已經推出第三代BB霜,科學技術不斷的創新,將最初的BB霜在臉上使用不透氣,皮膚乾燥甚至長期使用皮膚會長痘痘這種BB霜與保養霜的概念相對矛盾,第三代BB霜解決了三大題目。由於第三代BB霜所用的最新美容科技分解的分子量更小,在用到臉上以後不會堵塞甜樺毛孔,透氣性很好。由子分子量小,可以直達皮膚的基底層,直接作用於細胞,有利於營養成分的吸收是第二代BB霜的三到四倍。在這個基礎上,第三代BB霜,還添加了深層保濕的概念,在BB霜中添加保養成份和保濕最佳分子:小分子水在裡面,利用最新尖端成分包埋技術可以更好的補充皮膚水分,使皮膚長期處於滋潤狀態,保濕性能好,長期使用皮膚不會乾燥。由於營養成分被吸收的完全,所用卸妝用一般的卸妝液,或者溫水加潔面乳就可以了。

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