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蘋果減肥法、減糖減肥法等,相信大家都有過各種減肥經驗吧。

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「奇怪!怎麼都瘦不下來?」其實,答案很簡單,因為吃錯時間、吃錯食物了。根據《美國MSN網》健康頻道提出以下忠告:晚上7點後,有5種食物別再碰,包括甜蜜蜜的黑巧克力,以及被視為健康零食的堅果,小心吃錯時間,可能堆積脂肪、影響身材。


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外表有無魅力 左右他人評價

 

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照顧注意事項:

6 個月大後,寶寶因為身體來自母親的抗體已逐漸消失、再加上長牙時,為了減緩牙齦不適,寶寶喜歡咬東西,同時常常將手放入口中,所以得到腸胃炎的機會就會增加。

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肩膀僵硬,連要舉起手臂,梳頭髮、穿衣服都卡卡的,睡到半夜,還會因為肩膀不適而痛到夜不成眠,到底五十肩和肩膀肌腱炎有何差異?得了五十肩又該怎麼辦?

 

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上火發熱,吃不下,睡不好,再出現一些惱人的症狀,如咽喉腫痛、食慾不振、眼睛乾澀、口臭口乾口苦、便秘、心煩、失眠等,更是火上澆油,煩上加煩。此時就需要及時找到病灶,治標的同時不要忘記治本,哪裡不舒服就要及時清除哪裡的病灶煩惱,飲食指導、生活調理、老偏方等一定會幫您掃除那些煩人的上火發熱病症。


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韓國每個女藝人身材都穠纖合度,其實她們都有自己維持身材的妙招,包括少女時代有特製的專屬減肥餐,三餐熱量控制在1200大卡,李孝利都吃小扁豆減重,KARA前團員妮可便當主食不是米飯,而是熱量低的豆腐,而全智賢拍電影「神偷大劫案」時,靠著喝「雞胸肉奶昔」來控制體重。

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減肥其實很簡單,只要掌握了正確的方式方法就能達到明顯的瘦身效果,下面瘦身男女小編要跟大家分享的是在減肥期間哪些習慣最易導致減肥失敗,希望幫助大家及時避免。

 

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在現代”香水”已作為打扮的一部份,最近推出越來越多種類,在百貨公司炫麗奪目的美麗香水一排開就是數十種,相信無論男女,享受香水芬芳的人肯定不在少數。

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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)眼睛乾癢、吹到風易流淚、隱形眼鏡戴不住等情形發生,不少人會自行購買人工淚液舒緩不適感;但是,眼科醫師指出,市面上的人工淚液種類琳瑯滿目,使用錯誤,輕者可能點了無效,嚴重恐影響治療時機。建議一旦有乾眼症的狀況發生,最好先至眼科進行檢查並確定病因,再依照醫師指示選擇合適的人工淚液。

根據2007年乾眼症國際工作坊(DEWS)定義,乾眼症主要分兩大類,一類是缺水性,另一類則是揮發性;國內一項大型研究發現,65歲以上患者多為揮發性乾眼症,而國外研究則主要為缺水性乾眼症。

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時令食物1/羊肉

性味:性溫,味甘。

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(健康醫療網/實習記者徐書蘋報導)臺南市衛生局日前接獲家屬求助,表示兒子耳邊常聽到聲音,懷疑家人在自己的飯菜裡面下毒,且已多日沒有洗澡,繼而出現體重下降、失眠、自言自語等情形,懷疑「卡到陰」而採取民間療法,去求神問卜、收驚等等,但情況皆無改善。衛生局建議家屬求助精神科醫師,經醫師診斷後為「思覺失調症」,家屬才恍然大悟,經由治療後,病人症狀慢慢獲得改善。

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(健康醫療網/記者林怡亭報導)許多糖尿病患者表面上糖尿病控制得宜,但卻沒發現血糖波動情形,嚴重後果恐引發相關的血管病變,甚至有死亡風險。三軍總醫院內分泌及新陳代謝科謝昌勳醫師提醒,長期輕忽血糖的大幅波動,持續性一段時間的高、低血糖,會造成血管氧化壓力產生,恐導致血管內皮細胞損傷,當氧化壓力越高,將會對大小血管造成永久的損傷。

謝昌勳醫師說明,他曾收治一名糖尿病史超過十年的半百婦女,一向遵照醫囑按時服藥,甜食的多寡也十分節制,但血糖控制一直未能達標,使她感到相當困擾…和患者討論過後,他建議透過「連續血糖監測系統」監測血糖數值,透過監測結果才知患者喜愛精緻食物,攝取量雖少,但糖分過高,因此始終未能察覺,終於找到原因後,婦人隨即調整飲食習慣,順利讓血糖值持續穩定,遠離血糖波動的危險。

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孩子總是坐沒坐相、站沒站相,寫字姿勢老歪一邊,兩肩高度也不平均,這些姿勢不良、脊椎側彎的現象,如何改善?

 

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屏東科技大學校友與在校生合作創業,利用在地原料開發一系列巧克力,其中加入屏科大薄鹽醬油的「醍醐味巧克力」未上市先轟動,校長戴昌賢說,正計劃在機場櫃位販賣,讓更多人認識道地的台灣味。

微甜、微苦的巧克力在口中化開,各式新奇的口味,還未上市就先在校園內引發話題,屏科大出產的「農情巧克力」,將台灣農產番茄蜜餞、土肉桂、日月潭紅茶、屏科大醬油等,與可可結合,打造本土口味的巧克力,裡頭還附有多國語言的產品簡介,讓消費者對台灣有更深刻的認識。

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【舒緩肩硬及五十肩/肩膀變化】

這是個針對有肩膀僵硬及五十肩煩惱的人所準備的運動。做的時候要想像著肩膀往下、肋骨閉合的樣子。

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)「明明有運動,卻瘦不下來?」這是許多減肥人士心中的疑問。根據醫師診間觀察發現,其實大多數減肥人士,都是運動一天、休息兩天,或是未做好飲食控制,給自己「減肥假期」,當然體重遲遲不下降;建議運動必須持之以恆,並搭配飲食控制,才能達到減肥的效果。

書田診所新陳代謝科主任洪建德表示,運動時肌肉會燃燒葡萄糖,產生二氧化碳及水,但要分解肌肉中的脂肪,必須持續運動;短時間運動,身體無法提供足夠的氧氣及有氧代謝,身體在缺氧的情況下,只會生乳酸,而未達到燃燒脂肪的效果。

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