目前日期文章:201501 (21)

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(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)春節假期即將來臨,對大多數人而言,要面對充滿食物誘惑的新年假期無疑是種考驗。根據以往的經驗,在長長的年假裡,胖個一、兩公斤,似乎是再平常不過的事,為了避免這樣的惡夢重覆上演,營養師特別提供春節健康飲食原則,讓民眾能過年聰明吃,不讓體重也跟著「步步高升」。

草屯療養院營養師蔣瑜表示,春節是中國人闔家團圓的大日子,豐盛的年菜是不可少的點綴之一,為了避免讓體重悄悄地上升,建議民眾要:收斂放縱胃口的心情、每天量體重、選擇低油低糖的食物、多菜少肉、控制飲食量,避免暴飲暴食。

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研究今天指出,攝取很多含糖飲料的女孩,初經可能會提早。法新社報導,這項研究發現很重要的原因在於,初經提早和日後較高的乳癌風險有關,但其他專家認為這項研究有缺陷。

 

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(健康醫療網/記者許碩穎報導)一名35歲的高科技業工程師,體型肥胖且經常感到壓力大,因而趕在婚前來做健康檢查。報告出來當天,他還帶著未婚妻來聽取結果;由於工程師的睪固酮數值非常的低,醫生因而陷入尷尬,不知該不該告訴他與其未婚妻:「妳的未婚夫可能提前進入了男性更年期!」

要如何確認男性已經進入更年期了呢?國泰健康管理預防醫學部長陳皇光表示,由於男性從青春期開始會分泌睪固酮,即所謂的男性賀爾蒙或雄性激素,就會出現第二性徵、開始有陰莖勃起射精等性功能、長鬍子、喉結以及肌肉強化等特徵出現;所以,當血液中的睪固酮濃度日漸下降且相關功能逐漸喪失,就是男性進入更年期的重要指標。

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】農曆春節過後,一直都是減重的高峰期,依據減重門診過去經驗來看,從大年夜圍爐開始到年假結束,重鹹高熱量的飲食,再加上熬夜、活動量減少等原因,台灣人一周的年假平均體重可以增加2至3公斤。如何才能避免年節時脂肪上身,減重醫師楊智堯分享一些小訣竅。

 

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核心提示:胸小的原因有哪些?專家稱,胸小的原因主要受激素、遺傳、疾病、生活習慣等影響,是各種因素的綜合。醫學研究表明,關於單純發育不良的,可以經過藥物、飲食、推拿、鍛煉等進行矯治。
  1、激素缺乏

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上課活蹦亂跳、愛搗蛋,是多數人對於「注意力不足過動症」(ADHD)小孩的印象,但事實上,不是所有過動症孩童都有好動或偏差行為的表現,醫師提醒還有一種「注意力缺乏症」(ADD)的類型,平常上課不吵鬧,只是單純的心不在焉,但卻容易沈迷於打電玩和看漫畫,長期會影響學習效果和人際關係。

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華人健康網 記者趙萱/台北報導

 

日前媒體報導,風靡亞洲的南韓女子天團「少女時代」保持曼妙身材,其中秘訣是「顛倒飲食法」,也就是吃飯順序倒過來,先從甜點吃起,再吃正餐,指稱可以幫助抑制食慾,達到減肥效果。最近國外也有研究證實,吃飯先從甜點開始吃起,確實能夠讓大腦感到「滿足」,進而有效阻止飲食過量,降低肥胖的機率。

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時代雜誌(TIME)網站今天(20)報導,多數人都曉得運動有益身體健康,但是根據「內科醫學年鑑」(Annals of Internal Medicine)刊登的最新研究報告,光是多運動是不夠的,如果白天長時間都坐著,即使有運動的習慣,效益可能並不顯著。

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(優活健康網新聞部/綜合報導)體重數字不代表一切,現在女孩除了要健康美體,還講究迷人曲線,纖細之外更要Tight!不過,春節假期將近,要怎麼在大魚大肉之後還可以維持漂亮曲線呢?

避不掉大魚大肉的尾牙季?大餐前後最好減少攝取卡路里

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「朋友」從小就對自己的鼻子感到相當自卑,不但有蒜頭鼻的問題,就連山根的線條也不是那麼明顯,常被取笑臉上好像沒有五官一樣,像個本壘板,立體五官是每位女孩夢寐以求的,究竟「蒜頭鼻」的困擾該如何解決?《醫美時尚》每期邀請專業醫師為你及你朋友解答各類羞於啟齒的疑難雜症。「朋友」的困擾解決了,你的問題當然也解決囉!

>Q. 我「朋友」擔心隆鼻後的傷口狀況,隆鼻手術的恢復期久嗎?

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從去年春夏開始持續流行的流行配件“手拿包”。不論用手夾在腰間或是隨性地用手拿著都可以展現流行的脈動,所以也是想要增加女人味時想要擁有的配件之一。

但是,不注意下列幾個要點,難得的時尚搭配也會變成90年代夾四方型腰包在腋下的大叔。大家有注意過自己的搭配沒問題嗎?

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【華人健康網圖文提供/人類智庫】近年來,保健養生的意識抬頭,許多民眾覺得西藥副作用多,紛紛改吃溫和的中藥。有些人認為,中藥藥性平和,毒性與副作用少,而將中藥視為治療百病的萬靈丹。事實上,如果沒有正確的觀念,無論中藥還是西藥,良藥一被錯用,或是盲目亂服,同樣會出現副作用。所以,在服用中藥前,應先建立正確的觀念。

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(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)冬天氣溫低、天氣冷颼颼,許多人往往覺得秋冬之際特別提不起勁,身體覺得好沉重,白天懶洋洋,晚上鬱悶煩,醫師提醒:小心「冬季憂鬱症」可能找上你!

南投醫院精神科王奕翔醫師表示,俗稱的冬季憂鬱症屬於季節性情感疾患的一種,好發在冬天,特別是高緯度地區。相較於一般的典型憂鬱以胃口不好、睡不著為表現,冬季憂鬱症反而常見倦怠、多睡、多吃等,常於秋冬之際惡化,夏天好轉,有明顯的季節起伏,但一般民眾往往歸因於天氣冷而忽略,其實溫度固然有影響,但日照對情緒與睡眠關係更密切。

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水果減肥是很多人都很喜愛的一種減肥方式,的反思水果減肥怎麼吃才能達到最佳的瘦身效果呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家的是在什麼時間段吃水果最減肥,幫助大家快速的瘦身成功。

正確的時間吃水果瘦身效果更明顯

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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)口腔癌患者往往需要接受2、3次放射線治療,因而會造成唾液腺功能衰退,引起口乾、口腔黏膜潰瘍等症狀。由於這類患者在治療結束後好幾個月,口腔潰瘍都不會好;因此,醫師多會建議使用純天然弱鹼性溫泉水口腔噴霧,保持口腔濕潤,並抑制細菌滋生,大約1至2星期,不適症狀就能改善。

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可愛的小Baby無論在何處都可以自由自在的玩樂,美好的童真讓人羨慕,其實他們在每天玩樂的過程中也會消耗很多的熱量,讓我們一起向Baby看齊,走進他們的生活方式,模仿他們的飲食、動作及生活習慣幫你快樂變瘦。

 

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鼻病毒是常見的感冒病原之一,醫師指出,這類病毒在天冷時複製更快,另當人體接觸較多冷空氣,可能影響身體抵禦這類病毒的能力。

美國家醫科醫師琳達里特曼指出,普通感冒常由鼻病毒引起,對健康情況正常的人來說,感染症狀通常不嚴重,只是過程會造成不適感。醫學界認為這類病毒在低溫複製較快,導致感染機率提高。

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核心提示:年底聚餐多,雖然不可避免,但是怎樣才能在如此多的聚餐面前保持身材苗條呢?這裡可是有訣竅的哦,下面就讓編輯給你提供5個小方法幫助你年末聚餐不發胖。

  第一個點餐

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【華人健康網圖文提供/人類智庫】蔬菜營養豐富,經常食用有祛病強身的功效。但每種蔬菜的色、味、性又決定了各自獨特的食用方法。中醫認為,由於各種食物屬性不同,也存在一定的「生」「剋」關係,即相剋的蔬菜不能同時食用。

 

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(優活健康網新聞部/綜合報導)一名45歲的女患者,一天狂拉肚子好幾次,數年來一直以為是腸躁症引起的腹瀉來治療,直到在外院做了超音波檢查後,疑似胰臟有一顆腫瘤,轉診至彰化基督教醫院,經過電腦斷層及核磁共振掃描後,證實胰臟確實有腫瘤,懷疑可能罹患胰臟神經內分泌腫瘤。後來術後病理切片證實為G2(中惡性度)的神經內分泌腫瘤且有淋巴結轉移,經長效型體抑素治療已半年,拉肚子的症狀獲得控制,大幅改善患者生活品質。

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