目前日期文章:201509 (36)

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(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名45歲的吳姓上班族,半年前開始出現頻尿,幾乎每小時就得跑一次廁所小解,甚至擔心頻尿、而不敢喝水又憋尿,卻造成尿道炎,就醫檢查才發現是幾年前的子宮肌瘤手術造成子宮和膀胱沾黏。

膀胱沾黏容量變小 頻有尿意

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【華人健康網圖文提供/時報文化】空心菜,味甘、淡,性寒。空心菜是涼血的食物,天氣炎熱時,吃些甘寒的蔬菜,可消暑清熱、改善食慾。

吃空心菜助解毒 粗纖維促腸蠕動吃空心菜助解毒 粗纖維促腸蠕動

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(中央社記者李晉緯台北28日電)跑步是不限場地、人人都能參與的運動,但跑步時所跨出的每一步,都影響運動效果,甚至關係運動傷害防護,全民瘋路跑之餘,藉由專業教練指導學會正確跑步「眉角」也刻不容緩。

目前台灣舉辦的大型路跑活動,在賽事之餘也常請到專業教練,指導跑友路跑活動的相關知識,希望幫助跑友能在跑得更快、跑得更好外,也能跑得更健康、跑得更安全。

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中秋節少不了要吃月餅,但月餅熱量高,民眾享美食要適量,營養師估計,吃下1顆月餅的熱量可能要慢跑1小時才能消耗掉。

台北慈濟醫院營養師周婉琪表示,月餅熱量高,尤其是在製作過程中添加的酥油、乳瑪琳及豬油等,富含反式脂肪酸、飽和脂肪酸與膽固醇,容易造成身體負擔,並且增加肥胖、高血糖與血脂異常的風險。

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(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)全台糖尿病患者逼近180萬人,其中竟有4成5患者飲食控制認知錯誤,且僅有22%能做到每日計算熱量病控制飲食,採買與煮食是許多病患與家人最頭痛的事,加上外食情形無法避免,業務應酬或親友聚餐更不易有效地控制營養攝取量,慢性病的飲食管理儼然成為重要的健康課題。

飲食切記營養均衡、熱量控制

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新北市耕莘醫院眼科醫師表示,近年來門診發現有愈來愈多的小朋友罹患早期假近視,其中不乏許多學齡前4、5歲的孩子。

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誕辰100周年<br>Tove Jansson展 ~與姆明同在~

 

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(優活健康網記者張瓊之/綜合整理報導)為了姣好的身材,有不少人都會想盡辦法減重,不論是透過偏方、計算卡路里、吞減肥藥還是節食,只要聽說有效都會嘗試一番,但你是否曾聽說過「明明身高體重就差不多,為什麼看起來就是比較?」這句話,這是因為在減重時,人往往都會陷入數字的迷思,但其實減重的根源在於體脂上。

瘋狂運動 卻瘦不下來

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(中央社記者龍珮寧台北20日電)台灣皮膚科醫學會副秘書長、台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示,不論是宣稱有什麼效果的食用膠原蛋白都沒有效啦。

「OpView社群口碑資料庫」公布「2015上半年台灣膠原蛋白趨勢分析」,分析期間是從今年1月1日到6月30日,以大數據內容觀察法和自動語意技術,分析網友評論,有效討論量超過百萬則,9成以上代表性。

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【華人健康網記者張世傑/台北報導】秋天早晚溫差大,加上空氣品質惡化,小心乾眼症找上門,尤其是三高患者,更要小心。眼科門診發現,近日罹患乾眼症的患者,大幅增加2成。眼科醫師指出,根據觀察,眼疾患者有別於以往大多發生於停經後女性,或是60歲以上長者,反而幾乎都是20、30歲左右的年輕族群,千萬不可輕忽。

陳瑩山主任(左)強調,秋天乾眼症患者大幅增加2成,且幾乎都是年輕族群。(攝影/記者張世傑)陳瑩山主任(左)強調,秋天乾眼症患者大幅增加2成,且幾乎都是年輕族群。(攝影/記者張世傑)

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Amber(右)與Sun(左)以擺攤賣藝方式,完成一年、橫跨歐亞的大旅行。 圖/安柏不在家提供

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(中央社記者陳偉婷台北16日電)牙齒清潔不佳、牙周病、口腔疾病常造成口內氣味不佳,甚至出現腐臭味,一張嘴就嚇到人。專家建議,有口臭問題應及早就醫請醫師判斷原因,才能有效改善。

台北醫學大學附設醫院兒童牙科主治醫師鄧乃嘉表示,很多人以為口臭是因為吃了洋蔥、大蒜等味道重的食物,但許多民眾口氣不佳其實跟疾病有關,若不妥善處理,口臭無法改善,也可能因為不敢開口或旁人不想靠近,影響人際關係。

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【早安健康/白乙君編譯】老公開始掉髮,看得你又驚又怕嗎?根據日本生活網站「All About」,男性掉髮與雄性禿最源自雄性荷爾蒙代謝而成的二氫睪固酮(DHT)降低毛乳頭細胞功能,隨著年齡增長,體內二氫睪固酮累積愈多,毛母細胞無法正常發育毛髮,毛囊萎縮、頭髮變細,帶來禿頭。以下介紹3個能改善頭皮血液循環、刺激活化毛乳頭細胞,減緩掉髮症狀的穴道。

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健康醫療網/實習記者方盈絜報導)女性每月都有大姨媽來報到,但有時剛好碰到出去玩或玩水,卻遇上大姨媽報到,讓許多女性都會希望能調整大姨媽報到時間;郭綜合醫院藥劑科藥師陳佳玲指出,若想延經可使用黃體素調整,從預估下次月經來潮前五天開始,服用到預計時間為止,停藥後二至三天,月經就會報到。

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健康的地中海飲食(Mediterranean Diet)正流行!義大利南部、希臘、西班牙等鄰近地中海沿岸的居民,習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特殊的飲食方式,使得他們罹患心血管疾病的機率比較低,平均壽命也比許多歐美國家還要長。營養師提出6大絕招,教民眾在台灣也能吃出地中海風格,遠離心血管疾病!

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適度飲用咖啡,除了有提神效果,更有幫助減重的作用!近來,網路盛傳只要於運動前喝咖啡,將有助於多燃燒15%的熱量,加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎?營養師表示,運動前適度攝取咖啡因,確實有促進熱量燃燒的效果,但要提醒的是,在使用此方法時,應謹記不空腹喝、不過量等4要點,較有保障!

 

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