目前日期文章:201909 (21)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

健身女神陪你練!橋式運動雕塑玲瓏臀腿線條
 讀給您聽  powered by Cyberon

文章標籤

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

講到治療過敏、氣喘,大家可能會先想到益生菌,但其實「維生素D」也是非常重要的因子,如果可以補充足夠的維生素D,其實就能緩解過敏的症狀。

文章標籤

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

喝茶有咖啡因容易骨鬆?最新研究:反而增骨密、防骨折!

【早安健康/張承宇報導】茶、咖啡中的咖啡因在過去,被認為可能會促進鈣質從尿液中排出,因此可能會使骨質流失,不過隨著醫學研究的不斷進步,越來越多的研究也替咖啡因平反,發現咖啡因其實不是造成骨質疏鬆危險因子,反而還有助於提升骨密度。而一項最新的研究也針對超過77萬人的資料分析,發現喝茶有助於降低骨折機率,能減少我們因為骨折而臥床不起,甚至每況愈下的風險!
文章標籤

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

椰子油防失智?生酮飲食會酮酸中毒?台大教授揭真相
 讀給您聽  powered by Cyberon

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

平常的吃法竟100%都白費…芝麻、大蒜、優格這樣吃才對

【早安健康/張承宇報導】大蒜、泡菜、優格、牛排、芝麻都是含有豐富營養的健康好食材,然而一些常見的吃法卻容易讓我們「吃錯」,白白浪費了食材中豐富的營養,例如泡菜只吃菜而不吃泡菜汁,竟然白白浪費掉10倍的營養!日本AGE牧田診所院長、醫學博士牧田善二提出了一些簡單又美味易入口的方式,幫助我們享受美味的同時,也能吃下更多營養,更有助於維繫身體健康!

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)一位60多歲婦女因不停地咳嗽劇烈、胸悶、夜間喘咳、發燒、神情倦怠,肺炎合併氣喘的傾向,由家人帶至醫院看診。但服用幾次藥物後出現嚴重暈眩、嘔吐等症狀,因此不敢再服藥。可是連日持續發燒,晚上夜咳嚴重、無法入睡、呼吸很喘,經人介紹到中醫門診。


中藥療法副作用小 可依體質調理身體狀態
醫師為婦人診察及詳細問診後,開立麻黃、桂枝、石膏、金銀花、貝母....等清熱解毒藥物,增加用藥頻率,2到3小時服用一次藥物。3天後回診時,病患表示服藥後體溫漸漸穩定,2天後已經退燒,晚上能夠平躺睡覺,雖然白天還是頻繁咳嗽,但是聽得出比較能咳出來痰了。由於病況好轉,但是其感染問題仍不可掉以輕心,經過調整處方與劑量後,改一天服用4次中藥。6天後再度回診婦人表示已經只是輕微咳嗽、痰也不多,感覺身體狀況恢復得不錯,因此開立後續一般咳嗽的中藥調治。

體力較差之老人、小孩與勞累過度的現代人 皆適合藉由中醫治療感冒
台大醫院新竹分院中醫科主任黃雪雅醫師表示,許多人的觀念認為中醫只能治療慢性疾病,然而實際上,感冒看中醫是很好的選擇。中醫的「聖經」傷寒論本身就是一部與外感風寒等傳染性疾病相關的治療醫典,中醫治療具備副作用小、療效快速的作用,尤其對於體力較差、勞累過度的現代人特別適合,像是兒童、老人以及有過敏體質的人,都可以考慮找中醫診治。

調理體質提升免疫力 易上火體質別亂服補氣中藥
平時可先調整身體才能有效預防生病。提升人體免疫力預防感冒,一般人可先服用粉光參、人參、黃耆、紅棗等補氣中藥強化體質,但如果是容易上火體質的人,例如平時容易口乾嘴破、便秘,就不適合服用補氣中藥,最好諮詢合格中醫師協助調養。

觀察自己舌苔判斷是否為熱性體質
舌苔偏黃或舌頭偏乾、舌質顏色紅或是舌頭上有紅點,就屬熱性體質。依中醫「藥食同源」觀念,建議熱性體質的人吃清涼食物,如西瓜、香瓜、哈密瓜、苦瓜、白蘿蔔、白菜等寒性瓜果類食物,也可用薄荷、菊花、桑葉、魚腥草、白茅根等香草類植物泡成飲品,對於熱性體質有預防保健功效,燥熱食物如則要完全避免。

黃雪雅醫師呼籲,感冒或上呼吸道感染問題,可以在初發病時期儘早利用中醫治療,經過適當的辨證論治,給予合適的處方,有利於縮短病程並避免病情轉重,雖說感冒可自癒,但是由於每個人體質強弱不一,感冒後發作的病程及症狀也有所不同,有的病人甚至容易發展為肺炎的重症。若有呼吸道感染症狀,需要在飲食上改為較為清淡的食物,避免感染加重。若是過去曾經有感冒症狀嚴重或是病程拉長的病史,建議還是及早就診,由中醫師進行早期診療,以避免轉成嚴重的症狀。

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

現代人工作壓力大,工作時間又長,不僅運動的時間變少,許多精緻的食物吃下肚,體重、體脂往往都會體重機上反應出來。若是想要維持健康的體態,還可以透過哪些小技巧維持代謝力?近期日本健康茶飲的風氣相當盛行,將大家熟知的中藥材(如杜仲、黑豆)等入茶,配合正常作息,能有促進新陳代謝之感,讓許多時下男女趨之若鶩。醫師也提醒,茶飲固然對身體有幫助,但也要留意飲用量,才能真正達到目標。

​​
​​
​​

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

常餓肚子卻瘦不下來?錯誤的生活習慣讓新陳代謝變慢。9個小習慣天天做,你會發現腰圍愈來愈小。

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

動不動就貧血、好疲勞?可能是「隱性飢餓」作祟!營養師表示,三餐老是在外又未留意營養均衡,小心長期下來恐陷入鈣、鐵、維生素D等8種人體必須營養素缺乏的窘境,導致「隱性飢餓」影響健康。究竟忙碌現代人該怎麼做,才能吃出健康活力呢?就讓我們跟著營養師腳步,學會聰明擇食吧!


mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【華人健康網圖文提供/世茂出版】前一節中我們提到可以用昆布來製作高湯,不過其實直接吃下昆布,也對身體有很多益處。而可以充分發揮吃下昆布之益處的,就是被海洋包圍,自古以來便在大海恩澤下生活的日本人。

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

對的時間吃對的食物!林依晨甩嬰兒肥,消水腫瘦成巴掌臉

【早安健康/姊妹淘】 

在對的時間吃對的食物,林依晨甩嬰兒肥瘦成巴掌臉

 

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

每天吃蛋、甜點一定配茶,醫學博士回春飲食4習慣

【早安健康/徐右祐整理編輯】每個人都希望老的時候不要臥病在床,所以醫院裡總是擠著滿滿的病人,希望吃藥能快快趕走宿疾。但是許多被診斷出高血壓、糖尿病等疾病的中老年人,雖然都按時吃藥、定時追蹤病情,但若未從日常生活中控制飲食,即使已經治癒的疾病還是會一再復發。 

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

提升解毒力的食材總覽:阻止腸內腐敗,預防腸漏、大腸癌

【早安健康/賀來怜華(Wellness Clinic神樂坂院長、内科醫師)】 

解毒重點——讓腸道環境變好!

 

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

錢政弘醫師5項保腸指南,幫你不罹癌、不失智!
 讀給您聽  powered by Cyberon

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

刺激嗅覺可活腦防失智!日醫師:聞聞這香氣就行

【早安健康編輯部/綜合報導】 

如何活化大腦防失智?

醫師指出,失智症最初會從嗅覺開始惡化,因此可以藉由聞聞香味、培養嗅覺,達到激活大腦的效果! 

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

結核病是由結核菌感染所引起,是經由空氣飛沫傳染的疾病。不過執業胸腔內科醫師江俊士昨日表示,結核病傳染力不如感冒、流行性感冒那麼強,百分之九十的人體免疫系統能阻止結核菌增殖,讓細菌無法破壞組織,因此個體不會有疾病症狀,也不會傳染給別人。由於肺結核發病特性,比較不易找到最初病源。

江醫師指出,另外那百分之十就是比較不幸會發展成結核病,特別是免疫系統較弱的人,如乳幼兒、青春期男女、糖尿病患者、矽肺症病人、慢性腎衰竭洗腎者、腸改道手術、器官移植者、吸毒成癮者、愛滋病患者,以及長期使用類固醇、抗癌藥、免疫抑制劑或接受放射線治療者。

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()





​ 

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)漢他病毒出血熱為人畜共通傳染病,由感染漢他病毒引起,主要透過帶有病毒的齧齒類動物(如:鼠類)傳染給人類,人類一旦吸入或接觸遭病毒污染的空氣微粒、污染物,或被帶病毒的齧齒類動物咬傷,就有感染風險。漢他病毒出血熱潛伏期為數天至兩個月,主要症狀為突然且持續性發燒、結膜充血、虛弱、背痛、頭痛、腹痛、厭食、嘔吐伴隨臉潮紅等,約第3至6天出現出血症狀,隨後出現蛋白尿、低血壓或少尿,部分患者會出現休克或輕微腎病變,並可能進展成急性腎衰竭,因此請民眾落實「三不」防鼠措施。

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 2