目前日期文章:202004 (22)

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新光醫院家醫科醫師柳朋馳醫師表示,大蒜中的蒜素具有修補細胞、增強免疫力的功能,不過大蒜是食物、不是藥物,在人體健康時做食補沒問題,可是它並不具有疾病治療的效果!如果有發燒、流鼻水、咳嗽等症狀時,還是要到醫院就診、接受檢查 才是正確預防肺炎的做法!

希望大家還是以科學實證的方法來防疫,不要聽信網路上的假消息哦!

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你吃過苦苦的絲瓜嗎?絲瓜是國人普遍看得到的家常菜色,但之前網路傳言,絲瓜苦苦的代表「有毒」不能吃,對此,農委會指出,絲瓜會有苦味並不是有毒,是來自「葫蘆素」,若食用過量可能會造成腹瀉,而營養師也建議:「絲瓜變苦就不要吃了。」

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睡眠是人體修復最重要的時間,睡不好的時候,隔天睡醒身體就會覺得很累,長期下來會對大腦、心血管等器官造成影響,而且睡不好會讓身體的疼痛感變得更明顯了!

 

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一醒來就起床反而更累!日本整復師3個技巧打造不會累的體質

【早安健康/仲野孝明(姿勢治療家、柔道整復師)】 

不累的休息和睡眠1


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習慣「用嘴巴呼吸」當心臉型變醜、暴牙、常生病

【早安健康/媽咪拜MamiBuy】 

孩子習慣「用嘴巴呼吸」?當心臉型變醜、暴牙、常生病


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吃下肚的負擔該怎麼代謝?甩三高3對策讓健康保固期更長遠

過年大吃大喝,每年都一定會胖個2-3公斤,年後減肥已經夠辛苦了,還不小心吃進去「三高」更糟糕,導致身體健康裝況每況愈下。過年團圓年夜飯、聚餐一定不能少,根據知名保健品牌調查,也有9成民眾坦承過年期間最抵抗不住香噴噴炸物的誘惑,但在大吃的同時,很多人也不小心吃掉了自己的健康,其實只要吃對東西,加強新陳代謝,就能找回健康的身體。

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銀杏抗失智有效嗎?30年研究認證:真正有效補腦靠2招

【早安健康/鄭淳予 醫師】 

小心「吃」!真的能救你的大腦


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這血型最易感染新冠肺炎、O型機率較低?最新研究統計出爐

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很多人都知道運動有益身體健康,而且許多醫學證據皆支持養成運動習慣,可降低死亡率及罹癌風險,並預防失智,忠孝院區復健科主任杜育才建議,如果沒運動習慣的人或上了年紀的長輩,可依「運動處方」概念,達到有效運動且避免受傷,根據目前研究證實,「有氧運動、肌力運動及平衡運動」三大類運動最為重要。


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排便是人體正常生理活動,倘若排便不順將影響到健康。執業中醫師張盈瀅昨日表示,傳統中醫相當重視大便通暢,「欲得長生,腸中常清,欲得不死,腸中無滓。」意思就是說,腸中的殘渣、穢濁物質要及時清理、排出體外,如此才能夠讓人體生理功能正常運作。建議力行三個做法,幫助保持大便通暢。

所謂大便不順暢指的是大便量又少又乾又硬,通常一個禮拜的排便次數少於三次,特別是便祕的人更是經常排便困難,長期下來不但會影響身體健康,而且背後還可能隱藏重大的腸道疾病,所以民眾千萬不要小看這種小症狀。倘若大便經常祕結不順暢,很可能導致濁氣上擾、氣血逆亂,最後可能誘發肛裂、直腸炎、痔瘡、大腸癌等。

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圖:旭森口腔外科診所院長黃暘凱醫師

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舌頭看出胃癌、心腦血管警訊!日牙醫揭3種最危險舌頭病徵

【早安健康/王彥文報導】在刷牙時、會注意自己的舌頭嗎?無論是西醫、中醫或牙醫都認為:舌頭本身的顏色與形狀、以及舌苔的顏色與分佈都能反映出人體的狀況。除此以外,如果無法一直線伸出舌頭、可能會心肌梗塞;如果舌底的血管凹凹凸凸、則有腦中風的風險;如果舌苔呈現褐茶色、可能是胃潰瘍。舌頭發紫更可能是胃癌開始轉移的訊號。 (編輯推薦:日研究:舌苔竟與罹癌有關!這時清潔效果最好)

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一換季皮膚就過敏不適?4招緩解敏感肌保養對策安定肌膚

有句諺語說:『春天後母面,欲變一時間。』表達出進入春天後,天氣陰晴不定、冷暖無常;就像繼母給人喜怒無常的刻板印象一般!而春天冷暖空氣頻繁交流,也增加肌膚的不舒服,特別是敏感性肌膚的朋友最有感,每到換季肌膚就乾癢、粗糙、毛孔粗大、甚至脫屑。有些人認為是自己「皮膚過敏」;也有人覺得這是敏感性皮膚,不止如此,更困擾的還有之前沒什麼問題的保養品,現在擦了竟然又刺又癢。究竟該如何避免這些問題的發生呢?讓我們聽聽專家怎麼說!

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吃藍莓顧眼睛?全球最佳眼外科醫師:真正有效護眼靠這3種

【早安健康/深作秀春(眼外科醫師)】坊間盛傳藍莓的花青素有益眼睛,然而在效果方面,其實目前並無任何醫學證據能證實它有效。至於究竟該怎麼吃才能有效護眼,一定要記得「葉黃素」、「玉米黃素」跟「蝦紅素」!

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睡不著是累過頭或火氣大!中醫對症提升睡眠力,為大腦大掃除

【早安健康/陳峙嘉(雅丰唯心中醫診所院長)】現代人生活步調快、工作壓力大,身心常處在緊繃狀態,導致許多人夜晚總是「睡不好」。究竟要如何才能好好睡覺,讓疲憊的身心確實放鬆呢?本次就邀請到「第一名模的家庭中醫師」、雅丰唯心中醫診所院長陳峙嘉醫師一次解析!

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蹲著練骨盆底肌,一舉改善漏尿、生理痛、坐骨神經痛

【早安健康/張維庭報導】現代人生活長時間久坐,不僅下半身血液循環不良,骨頭也變得越來越僵硬,特別是許多女性為了工作需要必須穿著高跟鞋,長期下來就會導致腳踝、小腿到髖關節都十分僵硬,對於下半身的負擔極大。這時突然勉強進行高強度運動,不只容易受傷、又難以持之以恆,因此不妨先試試看蹲姿運動,既能培養柔軟度,又能夠強化肌肉!

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【健康醫療網/記者陳佳慧報導】自體免疫疾病是台灣十大重大傷病第三名,它是一種人體內的免疫系統攻擊自己身體正常細胞的疾病,目前醫學上已有超過70種的自體免疫疾病。中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科邱瑩明醫師表示,自體免疫疾病常見的像類風濕性關節炎、全身紅斑性狼瘡和僵直性脊椎炎等;不常見的如慢性蕁麻疹、鬼剃頭、先天免疫不全及抗磷脂質症候群等。

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