目前日期文章:202007 (23)

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擔心碰撞?光補鈣不夠 醫師:骨骼與肌肉同時兼顧保護才完整

台灣有90%國人鈣質攝取不足,年長者在面對生活中的各種情境更需要小心謹慎,林口長庚醫院復健科醫師王思恒叮嚀:「每個人從年輕就要注意保養自己的骨骼、肌肉。」

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吃水果有良辰吉時!飯前飯後吃都行,但4種水果空腹吃很傷胃

【早安健康/衛生福利部苗栗醫院】 

吃水果的良辰吉時 你吃對了嗎?


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維持22年窈窕!早餐吃地瓜就瘦6kg,膽固醇過高也漂亮逆轉

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PHOTO CREDIT: INSTAGRAM @euddeume_

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別讓慢性發炎釀出癌症與高血壓!從生活剔除8種因子逆轉炎症

【早安健康/威爾.柯爾(全美五十大功能醫學醫師)】 

你的炎症習慣剔除清單


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嬰幼兒腸道尚未發展完全,因此很容易出現狀況,而3歲前是鞏固小孩腸道好壞的關鍵期,爸媽就更應該謹慎面對,其中「便秘」是最常出現在嬰幼兒的腸道疾病。


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台灣人非常愛吃糖,根據統計,台灣人每年要吃掉至少60萬公噸的蔗糖,每人每年平均25公斤,在全世界排名第11名,如果換算成熱量,等於每人每年光是吃糖就吃進了10萬大卡。

 

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小腦退化容易暈眩跌倒!20秒檢查小腦功能,95%能靠2動作鍛鍊

【早安健康/張承宇報導】根據統計,約有30%年長者因為跌倒受傷而不良於行,這不但可能失能、臥床不起,讓家人需要花照護,還容易因為這樣而運動不足、陷入惡性循環,引發一連串的健康問題,甚至可能因此死亡,家中如果有長輩,千萬要多加留意。

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台灣上班族步態健康大調查:足部保健方法錯誤,1/4民眾雙腳生病

研究指出,現代人有足部相關疾病的比例,竟然高達80%,而足部健康其實會影響全身各部位與器官正常運作,可說是牽一髮動全身。近年來運動風氣漸漸興盛,健走與路跑則是兩大新興運動,他們的共同特色都是「足部運動」。你的足部健康嗎?你的生活習慣有益足部健康嗎?廣大的上班族群是否有能力兼顧自己的足部健康?方法是否正確?早安健康進行「台灣上班族步態健康大調查」,揭露你我足部健康的真相!

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胃潰瘍要多吃木瓜、高麗菜養胃?中醫:認同,但別犯2大忌

【早安健康/吳宛容中醫師(睿鳴堂中醫診所院長)】 

胃潰瘍發作,吃木瓜、高麗菜啵棒?


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脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病!根據106年癌症登記資料顯示,約有2成罹患肝癌並非因罹患B、C型肝炎,而是與脂肪肝或酒精性肝炎有關。

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35歲眼睛退化回得去嗎?出現這症狀小心眼壓高、青光眼提早來

【早安健康/陳瑩山(中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任)】 

為什麼高度近視讓我眼睛一直退化?做了近視雷射可以改善眼睛的退化嗎?


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隨著3C盛行,正確用眼、護眼更顯重要!為了應付長時間的用眼需求,不少人會選擇吃保健品來維持眼睛健康,但哪些營養素對眼睛有益?日常又該如何從飲食補充呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,護眼營養成分眾多,且大部分的營養成分都可以從蔬果中攝取,建議民眾日常飲食可養成多吃各色蔬果的好習慣,不只能保護眼睛,對身體健康也很有益處。

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【健康醫療網/記者林怡亭報導】拜醫療技術的快速發展,現代女性有了更多變美的方式,除平時保養之外,許多人會嘗試整形、雷射,以及近幾年極盛行的微整形。但術後的臉部表情讓人感覺僵硬、不自然,因此有許多人不敢貿進。假如你追求延緩衰老並維持自然柔和的容貌,中醫的美顏針是個很不錯的選擇。

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香蕉整腸效果好,吃對方法、抓對時間效果更佳

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