【健康醫療網/記者陳佳慧報導】自體免疫疾病是台灣十大重大傷病第三名,它是一種人體內的免疫系統攻擊自己身體正常細胞的疾病,目前醫學上已有超過70種的自體免疫疾病。中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科邱瑩明醫師表示,自體免疫疾病常見的像類風濕性關節炎、全身紅斑性狼瘡和僵直性脊椎炎等;不常見的如慢性蕁麻疹、鬼剃頭、先天免疫不全及抗磷脂質症候群等。

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新冠肺炎疫情延燒,勤洗手、戴口罩以及適度運動提升免疫力相當重要。要消除內心壓力,衛福部桃園醫院戴淑婷營養師提供舒壓飲食建議,可釋放身體壓力。(李明朝報導)

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【健康醫療網/記者田柏升報導】針扎頭皮、耳朵 恢復賁門功能治胃食道逆流

細針一根一根扎進頭皮,胃食道逆流也可以用針灸來治療。因為胃部賁門出問題變鬆弛,就像「瓶子沒蓋緊」,胃酸才會逆流,灼傷周邊組織,讓人感覺胸悶、火燒心、喉嚨異物感、嗆咳等等。

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人手一杯咖啡,已經成為現代人的飲食習慣,而且有許多研究證實,適量喝咖啡有助促進身體健康。

 

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吃糙米養生卻消化不良?煮飯加一匙更好吸收、營養也加倍

【早安健康/張承宇報導】常聽說糙米比白米營養,但糙米除了不易消化外,也有不少人認為糙米口感不佳、吃不習慣,甚至總覺得糙米有種特別的怪味,怎麼也難以入口?趕緊來試試製成「優格糙米」,日本醫學博士強調,煮糙米時如果能加入優格,不僅能去除糙米的米糠味,還有軟化糙米、提升口感、幫助消化吸收的效果,甚至還能增加裡面的營養,幫助我們輕鬆吃下健康!

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腳一抽筋就痛好幾個小時?日常3個伸展減緩腿部抽筋疼痛

【早安健康/蔡忠憲、張高華、黃安華、楊宛青(物理治療師)】 

腿部抽筋


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每天3匙黑糖洋蔥醬,瘦身防便秘、還能幫助降血壓!

【早安健康/張承宇報導】隨著年紀增長,身體漸漸不如年輕時那般健康,一些問題漸漸上身,許多年輕時健康狀況良好的人們,也開始受到高血壓、便秘甚至肥胖問題的困擾,若不盡快改善,可能會讓身體狀況漸漸變差,引起心血管疾病等更多問題...日本知名管理營養士推薦用「黑糖洋蔥醬」取代砂糖,除了能補充多種礦物質外,還可能有預防便祕、防發胖、控血壓等健康效果!

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動動手1分鐘降血壓操:血管變柔軟,中風、心肌梗塞不找麻煩

【早安健康/王彥文報導】新聞中時有「猝死」的相關消息,每當看到時總是讓人心頭一驚,也在在提醒著我們更應該隨時注意自己的健康。而猝死的原因大半是心血管疾病,尤其是血壓突然上升導致腦中風、心肌梗塞發作,對於血管已經硬化、心血管疾病風險較高的銀髮族與三高族群來說,更是必要小心。幸好日本醫師與疾病預防專家,建議可以及早發覺症狀與預防的方法:量血壓時注意數字、一天一分鐘體操,就能幫助改善血壓飆升問題!

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