☆天天養生-健康一生☆

都說吃辣椒容易上火，殊不知，健康吃辣椒，適量吃辣椒，不僅有助於女性朋友減肥，而且還能美容，讓你的皮膚越來越好看唔!

　　辣椒富含多種營養物質

　　辣椒不但營養豐富，更有許多的保健作用。首先，辣椒的營養非常豐富。辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C，其中的膳食纖維、礦物質<也很豐富。常吃辣椒還可以補充維生素E 、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱，還有很多的食療作用。

　　適量吃辣椒的好處多多：有助於美容減肥。

　　開胃消食。辣椒能促進消化液分泌，增進食慾，這時適當吃點辣椒，能讓人食慾大振。

　　暖胃驅寒。《食物本草》中說辣椒「消宿食，解結氣，開胃門、辟邪惡、殺腥氣諸毒」。因為遇寒而出現腹寒、嘔吐、腹瀉時可以適當吃些辣椒。

　　促進血液循環。《藥性考》中說辣椒能「溫中散寒，除風發汗，去冷癖，行痰，祛濕。」辣椒能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。

　　美容肌膚。辣椒含有豐富的維生素C，同時還能促進荷爾蒙分泌，因此對皮膚非常有益。許多人覺得吃辣椒會長痘，其實並不是辣椒的問題。如果本來是愛長痘的體質，吃完辣椒才會「火上澆油」。

　　降脂減肥。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有減肥的作用。同時，因為辣椒含豐富的膳食纖維，所以降血脂的作用也很明顯，並有一定的抗癌作用。

　　止痛散熱。辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒中的辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。