☆天天養生-健康一生☆

【早安健康／張維庭編譯】現代人生活緊湊忙碌，常因壓力而產生疲勞、虛弱、皮膚問題、肩頸僵硬等大大小小的不適，甚至有數據指出，到醫院求診的患者，有百分之九十以上，都與壓力和發炎有關。而想去除現代人抱有的壓力和發炎問題，有越來越多專家提倡靜電排毒法，排出體內多餘的靜電，達到預防體內氧化、消除疲勞和壓力、提高免疫力，以及預防癌症以及老化的效果。

體內靜電造成疲勞倦怠 加速老化還會致癌

著有《血流は``静電気デトックス``でよみがえる》（暫譯：透過「靜電排毒」讓血液循環復活）一書的日本醫學博士西谷雅史表示，原因不明的身體不適、嚴重的疲勞倦怠、難纏的虛寒，眼睛疲勞等等症狀，都有可能是身體帶電帶來的影響。

人體的心臟、頭腦、肌肉、細胞的活動，都會產生微弱的電流，然而卻會因為壓力、睡眠不足以及飲食，還有過度使用3C產品等原因，造成電流受阻，產生過多靜電，導致血液循環不良、缺乏體力、免疫力低落、容易疲勞、皮膚病、有肩頸痛等問題，甚至會造成老化以及癌症。

接地氣可排毒促健康 使體內電場恢復平衡

而透過接地氣的方式來移除體內多餘的電，也就是所謂的靜電排毒，就能帶來驚人的回復效果，讓身體回到充滿元氣的狀態。大地就是最天然原始的能源來源，從土地上吸收電子，有助於排出體內靜電，讓體內的電場恢復平衡。

試著回想看看，有多久沒有赤腳踏在土地上了呢？幼時可能會有在沙地或草原上赤腳跑跳的經驗，但現代人平時總是穿著膠底鞋，與地面成絕緣的狀態，就無法透過自然的力量平衡電子，排出囤積的靜電。

改善失眠和疼痛問題 攝取礦物質、和式料理有幫助

一項針對12名有著睡眠障礙以及疼痛問題患者進行的研究，讓患者們睡在從地面接了導電電子的躺椅上，定期檢測唾液，經過了八周，發現全員的壓力荷爾蒙數值都大幅下降。另一項針對20~23歲健康男性的肌肉痛研究顯示，對於消除疲勞，提高身體的回覆力，也具有顯著的效果。

除了赤腳在公園草地上走路之外，起床時喝加一點點鹽的水、多補充水分，朝向北方睡，都有助於排出體內靜電。日本醫學博士、昭和大學醫學部客座教授堀泰典表示，體內靜電是萬病的起源，可透過攝取昆布、海草海苔等植物性礦物質，以及吃傳統的以糙米、新鮮蔬菜、海鮮、漬物以及味噌為主的和式料理，都有助於改善體內靜電。