☆天天養生-健康一生☆

打電話就能減重！雙和醫院健康體重管理專線統計，今年1至9月共有1000多位民眾撥打諮詢電話，其中2成的民眾減重成功。一名37歲黃先生，透過電話諮詢更在半年內減肥10公斤。

黃先生分享，經由電話諮詢專業的營養師及運動人員，改變了飲食型態、生活作息，了解食物熱量及份量的攝取，也學會正確運動的觀念，透過不同的運動方式、漸進式的頻率，達到減重的目的，在短短半年內就減重10多公斤，自己也很驚訝。

雙和醫院復健科主任劉燦宏指出，一般民眾對減重沒有概念，常常認為少吃多動就能瘦，其實正確飲食、運動，持之以恆才是關鍵，另外，再搭配多喝水、正常的生活作息，一星期約可減0.5至1公斤，1個月最多可瘦4公斤，減肥其實不難。

國民健康署自100年起，委託雙和醫院建置健康體重管理諮詢市話免付費專線0800-367-100，提供民眾健康飲食、運動與體重管理諮詢服務，服務時間為每星期一至六，上午9時到晚上9時，提供國、台語兩線免付費諮詢服務；即使在服務時間以外來電，也可透過語音留下疑問，專業人員將主動致電回覆解答。