☆天天養生-健康一生☆

由於抗氧化常被視為有益健康的代名詞，民眾常認為氧化作用有害。國立新加坡大學研究人員指出，氧化是生命延續的必然生化反應，當人類攝取食物，產生能量的時候，就是一種氧化反應；肌肉也需要氧氣，如果缺乏氧化過程，不利人體的正常運作。

人體面對氧化反應時，有自然的平衡機制，刻意去壓制正常的氧化反應，並無學理依據。

美國皮膚科醫師提醒，民間愈來愈多營養補充品、抗氧化產品訴求有益皮膚健康，抗氧化劑有些許保護皮膚的功效，但無法修復皮膚，換言之目前沒有什麼產品真的能讓皮膚回到年輕時的狀態。

少部分的研究顯示，服用部分抗氧化劑有助皮膚抵抗紫外線，但尚無非常多的的研究佐證，目前推斷有些抗氧化成分能協助保護皮膚，但無法宣稱補充任何抗氧化劑能修復皮膚。

部分研究比較抗氧化劑與安慰劑的結果，數周後服用抗氧化劑的受試者皮膚相對比較滑順，但這是以儀器分析結果，肉眼未必能辨別。

想要減少臉部皮膚老化、傷害，醫師建議，洗臉時不用力搓臉，輕按摩洗去灰塵、油質、化妝品等，可減少毛囊阻塞，減少發炎。更不要擠壓膿皰病灶，降低細菌擴散感染風險，且不當的擠壓會留下疤痕，同時避免濃妝與過度日曬，也能減少皮膚損傷