☆天天養生-健康一生☆

想要做去除眼袋和黑眼圈手術時，除了在意恢 復期、術後效果，有些細節不能輕忽。目前除了有傳統的眼袋手術之外，以自體脂肪注射移植的方式，能同時改善眼袋、黑眼圈問題。相較於傳統手術，由於自體脂 肪注射移植，可以使下眼瞼處的眼周循環大幅度改善，以及凹陷的部位能較為飽滿，才得以有效改善眼袋、淚溝及蘋果肌，也能改善黑眼圈的問題。

黑眼圈使眼袋更明顯

【早安健康／Donna營養師】女性「更年期」平均是在48~52歲，由於卵巢功能退化，使得女性荷爾蒙分泌減少，身體還來不及適應的時候，就會產生所謂的「更年期障礙」，像是：熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、焦慮…等。

【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活型態成天使用3C產品，從一早起床以手機確認訊息、進公司打開電腦，回到家看電視放鬆，或者又坐在電腦前上網，一天下來讓眼睛休息的時間少之又少，普遍都有用眼過度的問題。

【早安健康／張維庭編譯】近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖 腸胃，就能達到促進血液循環，美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食譜與養生藥膳，只需要掌握三個原則，就能達到燃腸效果！

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】一位 33歲的人妻已經結婚5年，新婚的前3年與先生約定好，兩人先打拼賺錢，等經濟穩定了再生小孩。這位人妻從去年開始準備懷孕，沒想到肚子一直沒有動靜，直 到最近諮詢中醫師後，才知道自己罹患子宮內膜異位症！這名患者長年經痛，經期不定，卻從來不以為意......

【華人健康網圖文提供／常春月刊】在食物中 能找到含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、植酸、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、鉀、次亞麻油酸、膳食纖維、寡糖等豐富的營養成分，幾 乎都是含有膽固醇的肉類，但被譽有植物界牛奶的「豆漿」，不但有這些營養，還沒有膽固醇，特別適合現代人。

【早安健康／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）】前面建議過各位想消除水腫，「抬頭挺胸，以固定節奏每次持續走二十分鐘」。那麼，一天當中哪個時間健走效果最好呢？

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】女性過了25歲，青春的小鳥飛走就不回來啦！體力變得不像18歲的少女一樣活力充沛、吃進肚子裡的甜點也逐漸變成肚子上的贅肉，趕也趕不走。地方的媽咪們也想要穿小洋裝啊！腰腹一圈的肉該怎麼消？透過以下幾種小方法，日常生活中持之以恆，就可以避免基代下降，甚至增加身體熱量消耗喔！