☆天天養生-健康一生☆

【早安健康／張維庭編譯】涼涼的天氣喝一杯熱騰騰的熱可可，是生活中的小小幸福，而平時如果不嗜甜食，想到可可也許只會認為是甜滋滋的飲料，其實純可可不僅毫無甜味，而且有著被多國研究認證的健康療效。而日本醫學博士指出，可可再加入一項東西，就是最強的健康組合！ 
 

漸進式暖身，效果可長達4小時

隨著年歲增長，越來越關心健康議題，總是嘗試各種五花八門的健康法，卻因為培養新習慣並不容易，總是半途而廢嗎？不妨試試看日本蔚為話題的「生薑可可健康法」，只要天天飲用，就能讓血管年輕20~40歲！ 

日本醫學博士平柳要的暢銷著作《病気にならない！ 生姜ココア健康法》（暫譯：不生病！生薑可可健康法），電視與雜誌等媒體紛紛介紹，掀起了一股健康熱飲風潮。 

生薑擁有薑辣素（Gingerol）及薑烯酚（Shogaol）這兩種成分，能夠擴張身體表面的血管，達到暖身的作用。而生薑經過加熱之後，薑辣素會轉變為薑烯酚，能讓心臟以及腸胃的血流增加，讓整個身體都變得暖和。無論是哪個成分，都能夠促進血液循環，效果卻各有不同，能夠緩慢漸進的發揮作用，從喝下去開始，持續3~4小時的暖身效果。 
 

生薑可可擴張血管 安定血壓效果加倍

此外，生薑能夠抑制造成血管緊縮的酵素「AGE」活動，有著擴張血管的作用，讓血壓恢復安定。另一方面，可可也具有安定血壓的成分，攝取黃烷醇含量豐富的可可，能夠在體內製成一氧化氮，而一氧化氮具有擴張血管、保持血管彈性的效果，能幫助血壓回復正常。因此，生薑和可可一起喝，對於安定血壓具有相乘的效果。