對抗3C？留意中西合璧晶亮三愛將：葉黃素+藍莓+枸杞
網路世界讓人人泡在藍光裡的時間變多了，而長期接觸3C螢幕藍光壞眼無數，近年來已出現許多對抗3C的護眼產品，特別被推崇的成分包含葉黃素、玉米黃素和其他類胡蘿蔔素，這些成分有吸收藍光以及抗氧化的能力，醫學研究，葉黃素及玉米黃素有助補充眼睛黃斑部色素，過濾紫外線及藍光，保護視網膜不受自由基攻擊，進而防止或延緩白內障發生。美國眼科學會建議，葉黃素與玉米黃素的黃金比例是5比1 ，目前更有實驗證實，持續飲用葉黃素功能飲確實有效改善清晰度、降低眼睛疲勞改善等功效，長期飲用可以有效護眼！
醫學報告顯示，藍莓中的花青素有助促進視網膜細胞中感光物質視紫質的再生成，可以預防視網膜剝離，而視紫質可促進視覺敏銳度，擴大雙眼在黑暗中的視野。成熟藍莓含有超過15種花青素成分，其他如黑櫻桃、洛神花、蔓越莓、桑椹、紫色葡萄等都含有天然花青素，但以藍莓含量最高，因此被譽為「超強抗氧化物」。
枸杞含有豐富的維生素A、B、C及鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、氨基酸等營養成分，自古即為滋補肝腎、益精明目聖品，還能延緩衰老，對慢性肝炎、視網膜炎、視神經萎縮、眼睛黃斑部及水晶體保健有益，可以增加淚水量，抗乾眼，同時能避免視力退化、飛蚊症等，所含胡蘿蔔素成分還能保護人體免於自由基侵害，預防白內障。
聰明消費挑對劑型 液體複方更好吸收
除了比較產品成分，聰明的消費者也會留意護眼產品劑型。市面上有膠囊、液體、錠劑等不同劑型的葉黃素護眼產品，錠狀劑在消化過程中可能遭胃酸破壞而有減損吸收量；膠囊劑型到達胃部約15分鐘會崩解釋出成分，但要留心老人家或吞嚥困難者需搭配充足水分，以免膠囊傷害食道黏膜；液體劑型更好吸收，適合不想或不適合吞藥錠的族群，也適合消化功能較差的族群，目前市面上可找到含有天然複方成分的葉黃素功能飲，口感似果汁，可以幫助補足平時飲食中攝取不足的葉黃素。
均衡多元 抗3C複方卡好
至於應該挑選單方或複方葉黃素產品？從醫學角度來看，單方補充品劑量太高容易干擾體內營養素的均衡，複方有互相合作的功效，能加強作用，達到營養均衡。以葉黃素產品來說，添加成分可能包含藍莓(花青素)、枸杞、維生素A等抗氧化物，中西合璧，除了護眼更周全，對身體其他方面也有助益，可謂一舉數得。
現代人3C成癮，螢幕藍光危害越來越甚，甚至越來越多人習慣在黑暗中滑手機，對眼睛的傷害更大，直接受荼毒的靈魂之窗更要謹慎保護，今天開始就挑對有助補充關鍵戰鬥力的護明產品，早早讓惡視力退散！
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