☆天天養生-健康一生☆

　　塑形篇

　　1、使用美胸霜

　　在洗完澡之後，使用含有植物蛋白成分和活性豐胸因子的美胸霜或美胸乳液，來進行按摩，借此增加乳房的彈性。按摩時，先將美胸霜或美胸乳液均勻塗抹，遵循「由下往上，由外向內」的方向用四指來進行按摩，最後再輕輕交替拍打乳房底部。這樣堅持一段時間，你能明顯看到副乳縮小了，胸型也變得更加緊湊。

　　2、讓胸部做有氧呼吸

　　胸部也是需要運動的，這樣才能讓胸部變得更加緊實。最好能保持每隔一天去游泳20分鐘的運動量，給胸部來一次健康的有氧Spa。另外，工作的間隙多做做擴胸運動，也能起到豐胸的作用。在飲食上，適量的增加牛肉、黃豆、魚、蛋、綠豆芽等，也對短時間內豐胸有效果。

　　3、淋浴按摩胸部

　　沐浴的時候也是可以豐胸的哦。淋浴時，用蓮蓬頭沖洗胸部，水溫最好不要超過45度，每次至少衝洗1分鐘，這個方法可以讓你的胸部保持堅挺柔韌，更富有彈性。

　　4、購買塑形內衣

　　找一家專業內衣店，讓店內的美胸專家幫你測量出你的實際胸圍，依此選擇最適合你的內衣。正確尺寸的內衣能很好的塑造乳房的形狀，防止乳房的外擴和下垂。另外，那些立竿見影的魔術內衣也能讓你的罩杯瞬間提升2個Size哦！

　　美膚篇

　　1、胸口肌膚毛孔隱形

　　如果胸口肌膚的毛孔很粗大，無疑會嚴重影響美觀。這時候，可以將少量的小蘇打溶於10倍的清水中用化妝棉佔取少許，輕輕地敷在胸口5分鐘，再用無酒精的化妝水收斂毛孔，最後塗上緊膚乳液，這樣絕對會為你的胸前增亮不少！

　　2、拋光胸前地帶

　　胸口的肌膚同臉部的肌膚一樣，也要精心護理，清楚老化的死皮。可以選用刺激性較小的去角質乳液來清除角質，每週可以做1~2次。需要注意的是，去角質後一定要塗抹保濕乳液。有條件的話，可以在睡前使用胸膜來為胸部的肌膚補水保濕。

　　3、讓乳暈更粉嫩

　　女人的乳暈會因為色素沉澱而發黑。這也不用擔心，我們可以用專門的乳暈淡化霜來加以改善。另外，如果想見效快速的話，很多專業的美容機構都有超聲波導入技術，可以直接把乳暈嫩紅素導入乳暈，令發黑的乳暈恢復少女時代的粉嫩。

　　4、化妝術讓誘惑升級

　　障眼法有時候也是很有用的。先用眉筆或眉粉在胸口淡淡的描出乳溝線，之後使用大號化妝刷沾取少量深灰色眼影，均勻掃在乳溝線附近，然後，用柔白色帶珠光色澤的粉底撲在乳房肌膚上，打造出自然的高光效果。這樣，就能打造出視覺效果渾圓堅挺的完美胸型了！