☆天天養生-健康一生☆

天氣冷，很多人喜歡泡溫泉，此時如果敷面膜，是否適當？雙和醫院皮膚科主治醫師曾德朋表示，溫泉往往含有許多礦物質，泡溫泉主要就是要讓皮膚吸收這些礦物質，不需要再敷面膜，敷面膜是多此一舉。

有些人會在泡熱水澡、做SPA的時候敷臉。曾德朋醫師對此表示，皮膚遇到溫熱水的時候，皮膚毛細孔會熱脹冷縮，毛細孔擴張時，污垢正好排出來，如果使用面膜，就可能阻礙污垢排出，最好洗臉、徹底清潔臉部肌膚後再敷面膜會比較恰當。

曾德朋醫師指出，敷面膜不宜過久，最好敷十到十五分鐘即可，如果敷面膜時間過久，面膜反而會吸附肌膚水份，導致肌膚越來越乾燥，因此不建議敷一般面膜睡覺。若是凍膜，就不太一樣，一般是在清潔臉部肌膚後擦點乳液，再使用凍膜。若使用凍膜，就要注意不要接觸熱水，凍膜遇熱很容易水解。

事實上，想好好保養肌膚，就盡量不要熬夜，晚上早點睡覺，身體會在晚上分泌褪黑激素，幫助皮膚修復，晚上睡覺時間正是肌膚復原黃金時間，必須好好把握。

曾德朋醫師提醒，到了冬季，使用保養品時，成份越單純越好，保養品成份不要過於複雜，也不要過於濃稠，以免造成毛細孔堵塞，衍生更多困擾。此外，冬季皮膚水分容易流失，保濕工作也要做好，以避免肌膚過於乾燥。