☆天天養生-健康一生☆

【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】只要是人，都會有生病的時候，但不見得是身體內部出問題，才會影響身體健康，有時外在的細菌、汙染也是原因之一，例如公共場合飛沫傳染、接觸到不潔的物品器具、飲食環境髒亂，吃到不乾淨的食物等，都會造成健康危害。根據衛生福利部疾病管制署資料一扇，只要培養出正確的清潔衛生觀念，並落實勤洗手的好習慣，就不怕病菌來亂！

（製圖／莊鈺屏）

細菌最多的公共場合？賣場手推車排第1

生活中許多常見的疾病，都與細菌感染扯得上關係，有可能是因為吃到食物或飲水中的細菌而引發，例如腸胃炎；或是透過病毒媒介，例如流感就是因為流感病毒，以及憑藉蚊蟲而傳染的登革熱、恙蟲病、瘧疾等。

不管是透過哪種管道，做好居家、個人清潔衛生無疑是預防疾病的最簡單方法，你知道生活周遭，哪裡藏有驚人細菌嗎？南韓消保會曾經做過調查，公共場合中的前5名都是每個人不陌生的地方！

5大細菌藏身之地

（製圖／莊鈺屏）

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落實清潔雙手，5大時機必知

既然知道了哪些地方細菌最多，那麼下一步當然就是要避開它們啦！有沒有發現，前5名有個共同點，都是透過我們的萬能雙手接觸的！因此，清潔雙手就是最便利又有效的抗菌方法，有效預防流感、腸病毒、腹瀉、寄生蟲等來找麻煩。世界衛生組織（WHO）多年前就提出：「拯救生命，從洗手開始」（Save Lives：Clean Your Hands）的口號囉。

此外，WHO也提出5個必洗手時機：吃東西前、照顧小孩前、上廁所後、擤鼻涕後、看病前後。此外，醫師們普遍也都會建議民眾回到家第一件事就是洗手，平時也可以隨身攜帶一包濕紙巾或是酒精性乾洗手放在包包，維持雙手衛生清潔，更有健康好身體！不過疾病管制署也宣導，針對某些特殊病毒如諾羅病毒，還是要用肥皂勤洗手才有用喔～