☆天天養生-健康一生☆

【早安健康／張維庭編譯】老化是人生當中的必經過程，面對家中長輩的退化，也是許多人步入中年之後的一大挑戰，根據國際失智症協會2015年發表的資料顯示，全球2015年失智症人口高達4680萬人，到了2050年人數將高達1億3150萬人。而根據內政部統計，104年6月底台灣失智症總人口數約為24.4萬人，相當於彰化市的人口數。透過兩個檢測法加上一個簡單手部體操，提高大腦活性，預防失智！

失智症無根治法 早期發現有痊癒可能

日本精神神經學會專門醫師、失智症權威朝田隆表示，失智症至今仍沒有特效藥可醫，一旦發病後就很難完全根治，不過如果早期就有徵兆，及早發現並進行阻止，仍有恢復正常的可能性。因此平時就需要家人之間彼此多照應，有幾個簡單的方法，在家就能進行檢測。

《簡單居家檢測法》　

1.數數切蔥

一邊數數一邊切蔥，將蔥切成五等分（數數時不可配合切的份量來數），如果數到一半忘記自己數到幾、沒有切成五等分，或是五等分明顯的長度不等，只要三個符合一樣，都需要注意。

這是關於注意力的檢測，「數數」和「切菜」，讓腦同時處理，如果無法兼顧進行就代表注意力低落，注意力不足是失智最早出現的症狀。

2.「昨天的新聞播了什麼？」　

檢測失智症的魔法語句「昨天的新聞播了甚麼？」，家中有長輩的話，可不時拋出這個問題，觀察對方的反應。一旦失智後，會有不想知道自己開始失智的抗拒心理，想表現自己沒問題，而出現隱瞞失智的傾向，做出改變話題之類的行為。

《預防法：手指體操》

STEP1. 雙手出拳頭。

STEP2.一支手比出槍的姿勢，一隻手比剪刀。

STEP3.與2左右顛倒。

STEP4.雙手出布。

將1~4以一定的速度反覆進行，就算錯了也不要緊，能夠提高大腦的活性，鍛鍊注意力。