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清心火深度放鬆入睡按摩油配方
10ml基底油
連翹或苦橙葉2滴＋雪松1滴＋岩蘭草1滴＋真正薰衣草6滴

解析
連翹本身就是用來清心火的中藥，苦後會回甘的藥草味，聞了消暑寧心。若手邊沒有連翹精油，可用苦橙葉代替。雪松加岩蘭草，可以補下焦腎氣，並將氣往下引導，才不會讓心火一直上竄。最後加一些薰衣草，清涼安神，香甜的氣味幫助入眠。

使用方法
塗抹在心經、心包經上，並加強按摩完骨穴、太陽穴。適度地按摩頭皮，也可以幫助放鬆入睡喔！

 

（本文摘自／漢方芳療自癒全書／野人文化）

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