☆天天養生-健康一生☆

方法一：古法瘦面三式

　　step1：改善下巴輪廓 從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10～20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓;左面按法相同。

　　step2：消除臉頰浮腫 從鼻翼兩旁以食指作小打圈式於顴骨下方按到唇邊，能消除臉頰浮腫，循環做10～20次，能撫平笑紋。

　　step3：預防面肌鬆弛 由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，循環做10～20次，可控制賀爾蒙分泌，保持皮膚彈性及預防肌肉鬆弛。

　　方法二：簡易瘦臉按摩之術

　　邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經系統和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。

　　a、從鼻子橫樑兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

　　b、從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

　　方法三：飲食瘦臉法

　　冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　方法四：關注日常小細節

　　1、遠離煙酒，煙酒會破壞維生素c，對皮膚彈性構成威脅;

　　2、進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉;

　　3、用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝;

　　4、多喝咖啡以幫助排除多餘水分;

　　5、多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝;

　　6、改變高枕睡覺的習慣;

　　7、太誇張或面無表情的講話方式都需要改善;

　　8、定期保養肌膚，防止皮膚因為失去彈性而鬆弛