相比節食減肥、藥物減肥而言，不少人覺得針灸減肥似乎安全可靠得多，效果好像也不錯，其實這種錯覺是建立在對針灸減肥不夠了解的基礎上的。針灸減肥也要注意對症，針灸減肥並不是紮得越多越好，要符合個人體質的情況，挑選符合自己的針灸方式。
針灸減肥並不是100%安全，也並不是完全沒有副作用的。針灸減肥直接作用於穴位上，倘若病人本身對針灸治療有抗性反應，或者穴位與穴位之間出現連帶反應都是對健康不利的。
針灸最適人群：浮腫虛胖、鬆軟脂肪
針灸減肥並不是任何體質的人去嘗試都會得到非常好的療效，針灸是作用於局部穴位刺激，讓血液循環加快進而燃燒脂肪的。因此對於脂肪比較鬆軟、形狀較為大面積的組織效果最佳，倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪塊較硬較小，局部穴位刺激產生的效用也會小，這樣針灸的效果就微乎其微了。
一些女生吃得很少但仍舊瘦不下來，大多數是因為體內循環代謝功能差或是脾胃虛寒引起的浮腫虛胖。這種類型就非常適合針灸減脂了，因為醫生在施針的時候並非單一性施針，而是用十多個主穴搭配副穴一併治療的，因而對身體的內在循環有很好的調理功效。
針灸並發症狀：針口發炎、繼發流血
針灸並不是完全沒有並發症和危險的，儘管針灸使用的針都是口徑非常小的細針，一般人的皮膚癒合能力會在短時間內將傷口癒合不產生繼發症。但是倘若在針灸之後游泳、洗澡或是接觸了刺激性比較強的東西，傷口就會出現感染現象，由於針口都是在比較重要的穴位，一旦發生感染後果會非常嚴重。
在針灸之前一般醫生都會做一項檢查，那就是有凝血障礙或是血液病的人是不適宜用針灸。即使是很小很小的傷口，如果凝血障礙也有可能出現血流不止的繼發狀況，同時有些人的血液和皮膚會對金屬有過敏和排異反應，因此在進行針灸減肥前一定要仔細檢查身體各項指標，保證萬無一失。
針灸副作用：平台期、有效期
很多人把針灸減肥看成一種神乎其神的方法，似乎它不會有平台期，只要紮針了就可以一勞永逸不用擔心會再發胖。其實這些想法都是錯誤的，針灸減肥也有平台期，一般在1-3個療程階段效果會很明顯，但是逐漸到4-6個療程速度開始減緩。當人體的脂肪下降到一定比例為了保證身體健康，人體會逐漸減少穴位刺激帶來的燃脂效果。因而針灸減肥的平台期比一般的減肥法都要長，等到皮膚與身體調整到最佳狀態，才可以進行下一階段的減肥。
針灸減肥並非一勞永逸的，如果你成功用針灸的方法瘦身，保持正常飲食和作息的話可以保證3-5年內部反彈。因為身體趨於穩定，脂肪大量堆積的現象並不會立刻出現。如果飲食不規律、作息不規律很可能半年到一年就會出現反彈，倘若再想用同樣方法瘦回去就需要增加施針力度，這無疑也增添了潛在的健康風險。
針扎得越多減肥效果越好？
很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認為針扎得越多減肥效果也就越好。正確的認識是，針灸減肥注重選穴，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的後果，只有對症選穴，才能取得好的效果。
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