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〔健康頻道／綜合報導〕在過年期間，有的人會想減肥來讓自己圍爐時不看起來太胖，也有人擔心在過年期間的大魚大肉會讓自己體態走樣，所以會使用一些快速的減肥法，來讓自己瘦身，而對於網路標榜的「輕鬆瘦身」、「快速見效」，又標榜「天然無西藥」的減肥產品，可能添加了刺激腸道的天然瀉劑，讓人不斷的拉肚子，因而有體重變輕或肚子變平坦的感覺。

服用天然瀉劑，成分、劑量要注意

食藥署表示，許多生活中常見的植物中都存有天然致瀉成分，例如番瀉葉、阿勃勒果實、蘆薈、決明子等，這些致瀉成分在不同植物與不同部位的含量都不同，因此，服用含此類植物產品時，都要特別注意，而番瀉葉及阿勃勒果實都含有番瀉苷，番瀉苷會刺激大腸壁聚集水份，進而促進腸道蠕動產生腹瀉，是最常見的天然致瀉成分，通常會出現在減肥梅或是茶包等產品，有慢性腹瀉、腸阻塞、孕婦、授乳婦女及未滿10歲兒童等不宜食用。

體質問題要注意 決明子加熱後仍可能致瀉 

而蘆薈植物葉片含有蘆薈素，外層的綠色表皮因為比葉肉含有更多的致瀉成分，在食用時應完全去皮，僅使用葉肉為宜。此外，決明子也是一種天然瀉劑，常利用加工加熱的方式來減少其致瀉成分。然而，每個人體質不同，有些人食用加工處理後的決明子產品還是會產生腹瀉的可能。

食藥署提醒，長期使用瀉劑會影響腸道正常排便功能，購買標榜著快速減肥的產品，要注意確認其成分，並徵詢醫師、藥師及營養師的專業意見，也避免透過網路購買來路不明的減肥產品，以免在不知情的情況下，長期使用不良瀉劑，影響腸道健康，保持運動並控制飲食，才是健康的減肥方式。

轉載自衛福部食藥署藥物食品安全週報第800期