☆天天養生-健康一生☆

核心提示：對於下半身肥胖的MM來說，怎樣瘦腹部是頭痛的問題。39減肥小編推薦你2個簡單動作，解決怎樣瘦腹部的難題，有效減掉腹部贅肉。

很多人喜歡火龍果清淡香甜的味道，但卻完全不瞭解它的營養價值。其實，火龍果中的各類營養素十分的豐富，除了對人體的健康很有益處之外，它還能夠幫助我們消脂瘦身，現在就來瞭解一下火龍果的減肥方法吧。 (瘦身男女快速減肥網 www.Ssnn.net)

核心提示：混合性皮膚都兼有油性皮膚和干性皮膚的兩種特點，因此護理起來需要格外的注意。混合性皮膚的控油應該如何進行呢？下面，小編帶你一起探索。
　　很多MM都屬於混合性膚質，臉部的T字部（額頭、鼻樑、下巴）位是最常出油的地方，所以混合性皮膚控油就要特別注意T區部位的護理。混合性皮膚T字部位經常泛油光，所以這個部位的毛細孔比起臉部其他地方粗大，而且也必較容易長痘痘。如果能有效控油，那麼這些肌膚問題也就漸漸退出舞台了。

核心提示：很多女孩都被麒麟臂困擾，穿上緊身的衣服，兩條胳膊就慘不忍賭。其實要瘦手臂很簡單，只需要前後擺擺手就可以了。39減肥小編教你最有效的瘦手臂方法，一起試試吧。
　　最有效的瘦手臂方法 動作步驟示範

核心提示：很多女人都會想找到瘦臉方法，擺脫胖嘟嘟的臉，女星也不例外，在以瘦為美的娛樂圈，每個女人都想要以性感示人，大s瘦臉方法是什麼呢？

營養師們說，造成肥胖的原因並不一定是營養過剩，也很可能是因為營養不均衡造成的。例如喜歡肉食的人就會比常人吸收過多的脂肪，慢慢的影響到內分泌和代謝的功能，而造成了脂肪過多的堆積。所以，多吃天然的食物才是正確的飲食方法。 (www.ssnn.net 瘦身男女)

散步是很多人晚後一天中唯一的運動時間，其實單純的散步並不能達到良好的瘦身效果，下面瘦身男女小編就要介紹給大家散步的方法，幫助大家利用飯後的時間，提高運動強度，輕鬆減肥，那麼就來看看如何散步更減肥吧。

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有相當一部分女孩子錯誤的認為不吃主食就能瘦下來，但是醫生們卻提醒，如果長時間的不攝取碳水化合物不但減肥速度會受到影響，而且對身體健康也非常的不利。所以姑娘們一定要知道，不吃大米或者是麵食這種生活中最基本的主食，常常會導致身體疲乏、血糖降低或者是頭暈目眩等等的症狀，我們必須知道，想要健康減肥，正常吃主食同樣很重要。 (瘦身男女快速減肥網 www.Ssnn.net)

核心提示：怎樣減掉下半身贅肉，提臀翹臀？現代白領每日都是坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會變得比較下垂、肥胖，曲線不再。如何讓自己擁有一個迷人翹臀？趕快跟著這些步驟做吧！

核心提示：快速食物減肥方法有什麼可推薦？小編推薦胡蘿蔔汁。胡蘿蔔含有豐富的營養，特別是紅蘿蔔素以及各種維生素，可以提高新陳代謝，降低體重。