是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C

  在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。

  很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。

  選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

  現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。

  唯一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。

  如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化。

  選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。

創作者介紹

☆天天養生-健康一生☆

mjfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()