☆天天養生-健康一生☆

核心提示：1招瑜伽定勝負，掃平惱人小肚腩，消除神經緊張引起的疲勞和背痛，強健腹部肌肉和器官，消除腰圍的贅肉。

核心提示：床頭瑜伽，正是運用這種活動來為你全天定調，並創造一種持續整天的平靜和滿足。

核心提示：隨便翻開一本時尚類雜誌，我們都可以看到那些彷彿精工雕刻過的完美身材。減肥，成了許多愛美女人窮盡一生精力對付的必修課。

核心提示：對層出不窮的減肥方法你是如何選擇的呢？專家提醒你，請勿輕信減肥謠言，選擇適當的健康減肥方法才是王道哦！下面，我們就為你破除7大謊言，帶你走出瘦身誤區，減肥再也不走彎路，不失敗，不反彈！

核心提示：瘦腿不容易，瘦出筆直完美的腿形更是難上加難。科學的瘦腿運動則讓腿部每個部位運動起來，從而起到均勻瘦腿的目的。下邊的幾組瘦腿動作，為你勾畫出完美的美腿計劃，讓你的腿瘦出完美比例。

核心提示：許多美眉明明四肢纖細，可是圓圓的臉容易被人誤以為全身都很胖。現在不用再煩惱了！小編教你3種快速瘦臉運動，只要你勤做，保證你能迅速塑造出巴掌小臉，另外還有6項飲食原則要注意哦。這個冬季，讓小臉不是夢！

核心提示：飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開 最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖，幫助緩解便秘，起到收腹的作用。

核心提示：一般我們睡前都不敢吃東西，怕脂肪堆積更加容易肥。其實，你睡前可以吃這些食物，讓你狂吃都不胖。

核心提示：吃東西也能瘦小腹？或許有些ＭＭ覺得很荒謬。其實不然，有經驗的ＭＭ們都知道，真有那麼一些食物能超有效瘦腹部的！下面介紹的這些食物，只要你每天選取一兩款堅持食用就行啦！

核心提示：高跟鞋一向是窈窕女郎們的至愛單品，從各種時尚派對上，你能看到身材爆好的女明星腳穿傲人高跟鞋，美腿自然流露出來了！其實穿高跟鞋也有學問的，如果穿對了，還能達到瘦腿修整腿型的效果呢！這麼美的事，趕緊來。