PCHOME個人賣場
- Dec 20 Tue 2011 07:18
酸味減肥食譜推薦讓你速瘦
- Dec 19 Mon 2011 06:04
冬天進補健康養生鍋 蔬菜穀類不可少
【台灣醒報記者陳思翰台北報導】如何在寒冬中大啖健康羊肉爐?聯合醫院營養師詹雅涵表示,民眾食用此類補品時,應多注意食物份量控制,並避免選用炸豆製品、肥肉、沙茶醬等高油時才及沾醬。她建議民眾,應以中藥蔬菜做湯底,並多吃菇類蔬菜、豆魚瘦肉及全榖根莖類,才能又補又健康。
隨著溫度持續溜滑梯,不少民眾會趁著天冷時吃暖呼呼的羊肉爐、薑母鴨,為冬天身體打好「底子」。但詹雅涵表示,民眾在一般飲食上常營養過剩,若再進補高油、高熱量食物,過冬天後就會變成「小腹婆」、「小腹翁」。
- Dec 16 Fri 2011 11:47
五款茶飲 燃脂去油瘦身好幫手
核心提示:飲茶不是一件純粹休閒的事情,關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕鬆地減肥,唔,是不是有點異想天開 最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效防止肥胖,幫助緩解便秘,起到收腹的作用。
茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。
- Dec 16 Fri 2011 11:42
超有效豐胸按摩 不做小胸女
核心提示:豐胸是一個女人一生的事業,特別是小胸的女人。然而在現在科技發達的時代,很多的女性都會選擇去做隆胸手術,從外力去幫助自己豐胸,看上去有傲人的身材。但是這種方法畢竟是有風險的,而且對身體有一定的危害。
秘籍NO.1集中式
- Dec 16 Fri 2011 06:44
冬季減肥 6大食物瘦臉不再難
核心提示:冬天全身都包裹在厚厚的衣服裡面,實在是看不太出來是否胖了。這時候最虧的就是大臉的美眉們,咱全身都瘦,就胖在一張臉,還得天天以胖臉對人,實在是很想把它給狠狠的變瘦下去。那麼就看看到底吃哪些東西最瘦臉吧。
1、豆苗
- Dec 15 Thu 2011 10:53
泡澡加按摩 急速排毒瘦身
- Dec 14 Wed 2011 06:43
準確瘦腰 讓腰圍1月減10CM
核心提示:腰部一直都是女性重要的部位,這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位,如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標,那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢?針對腰部的特殊情況我們該怎麼應對。
1、挺腰直身端坐
- Dec 13 Tue 2011 06:32
多吃雞蛋能夠讓你擁有好身材
- Dec 12 Mon 2011 07:30
減肥選擇吃白肉 低脂促進瘦身
核心提示:你知道什麼是白肉嗎?不是指北方人說的肥肉哦,而是指肌肉纖維細膩,脂肪含量較低,脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類。白肉可以包括鳥類、魚、爬行動物、兩棲動物、甲殼類動物或雙殼類動物等。吃白肉可以減肥。
雞肉
- Dec 09 Fri 2011 07:21
SPF食物 實現天然防曬