☆天天養生-健康一生☆

農曆春節即將到來，彰化縣衛生局為了維護民眾健康，特別公告「十大飆肥食物與五大生活禁忌」，並強化宣導「三陽開泰」健康九法寶，呼籲鄉親少吃、多運動、維持正長生活作息，才不會過個年又增胖好幾斤，也才能保健康！

（李河錫報導）

喜氣洋洋農曆春節將到來，從吃尾牙開始到圍爐吃年夜飯，大部分民眾免不了大魚大肉，加上年節假期長、長達六天，吃好、睡飽、看電視、打牌消遣在所難免；彰化縣衛生局長葉彥伯表示，為維護民眾健康，特別公告「十大飆肥食物」，涵蓋有炸年糕、花生栳、開心果、巧克力、含糖飲料以及大量高熱量的年菜，千萬不要過量飲食！

來自醫療界的副縣長周志中則強調，吃太好睡太飽、請客聚餐忙不停、打牌日夜顛倒、看電視零嘴不離身以及懶得運動，是國人過新年的五大通病，因此呼籲鄉親少吃、多運動、維持正常生活作息，才能健康過好年！

縣府衛生局邀請小朋友們，以逗趣的「數來寶」，推出年節食物先寫再買、大量熟食要分裝、年糕不油炸、瓜子堅果一天一把抓、拒絕喝酒和飲料、多吃蔬果少吃肉、打牌不長坐、飯後要健走，少用3C產品勤運動等健康九招，提供給民眾參考，才能「三羊開泰、迎新春」！（翻攝：李河錫）