☆天天養生-健康一生☆

不易於豬肉同食的食物

   諸肉豬肉美，百菜白菜香。豬肉是人們日常接觸最多的食品之一，因為太常吃，人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食，發明創新固然好，可不懂營養知識亂來則會給健康帶來麻煩……

    大豆

    從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%——80%的磷是以植酸形式存在的。

    它常與蛋白質和礦物質元素形成複合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率;

    還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結合，從而干擾和降低人體對這些元素的吸收。

    故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。

    羊肝

    中醫云：「豬肉共羊肝和食之，令人心悶。

    這主要是因為羊肝氣味苦寒，補肝、明目，治肝風虛熱。

    豬肉滋膩，入胃便作濕熱，從食物藥性講，配伍不宜。羊肝有膻氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味，從烹飪角度講看，亦不相宜。

    香菜

    芫荽又名香菜，可去腥味，與羊肉同吃相宜。

    芫荽辛溫，耗氣傷神。豬肉滋膩，助濕熱而生痰。古書有記載：「凡肉有補，唯豬肉無補」。

    一耗氣，一無補，故二者配食，對身體有損害。

    牛肉

    豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：「豬肉不可與牛肉同食」。

    這主要是從中醫角度來考慮，一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。

    二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。

    性味有所牴觸，故不宜同食。